dieta especial para recuperar appearence
jovem
Pergunta
PERGUNTA: Senhor,
Tenho 25 anos de idade. Mas como por inferência dos meus amigos que eu estou procurando mais do que isso. Eu posso atribuir essa condição à minha condição de trabalho estressante. você pode sugerir uma dieta especial para se recuperar desta
? Resposta: Bem, isso é uma grande questão. Não tenho a certeza eu recomendo uma dieta específica, mas o que eu posso dizer é que a ingestão de frutas e legumes que são ricos em antioxidantes irá ajudá-lo enormemente. Bagas e folhas vegetais verdes são a chave para obter mais antioxidantes.
Tente não secar a sua pele também. Manter fora do sol, tanto quanto possível, também vai ajudar. Você também pode considerar tomar um multivitamínico que inclui antioxidantes, como C, E e beta-caroteno.
Espero que isso ajude
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. PERGUNTA: Você poderia por favor mencionar os nomes de algumas frutas específicas
resposta
Bagas de todos os tipos, especialmente blueberries são ricos em vit. C. Mangas são muito benéficas. Você deseja selecionar frutos com a carne mais colorido, porque eles vão ser o mais alto em vitaminas. Cranberries são bons também. Certifique-se que estes são frescos, e não frutas secas.
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