detox program
Pergunta
oi Jenny,
estou interessado em aprender mais sobre um programa de desintoxicação vegan. Eu não estou interessado na transição completamente a uma dieta vegan, no entanto, eu estou olhando para limpar de forma saudável (sem pílulas, etc) e, possivelmente, incorporando algumas dessas coisas novas para o meu estilo de vida. você tem alguma sugestão ou recursos (sites /livros) que você recomendaria para mim para que eu possa fazer mais pesquisas? estou em muito boa saúde, exercício diário e comer bastante saudável já.
obrigado!
Resposta
Olá Jody-
Detoxing é o melhor feito em uma dieta baseada em vegetais ou rápida líquido. Um que é muito básico consiste de alimentos vegan para uma semana, alimentos crus para uma semana, e depois de uma semana de alimentos combinados e juices- Isso totaliza 21 dias e permite que todos os principais órgãos do corpo para começar a eliminar. Dependendo de como em profundidade quer ir existem limpa específicas para vesícula biliar, fígado, rins, digestivo, etc. Há uma muito boa cinco dias do fígado e da vesícula biliar rubor que é uma dieta líquida com suplementos adjacentes para 5 dias e, em seguida, no último dia você rápido e beber uma combinação definida de líquidos para remover pedras na vesícula e limpar o fígado. Existem algumas variedades e vários livros que abordam o assunto de acordo com o resultado desejado. Dr David Jubb tem um grande resplendor da vesícula biliar /fígado em seu livro LifeFood livro de receitas. Se você quiser alguma informação mais detalhada sobre a assistência acima ou adicional na forma de treinar /alimentos durante uma limpeza à vontade para me enviar um e-mail para [email protected].
paz e bênçãos
Chef Jenny
