Red Meat
Pergunta
Evelyn
Você acha que eu poderia ser intolerante a carne vermelha?
Eu sou 50 com muito má digestão e um grande inchaço da barriga-embora eu não sou obese.I mesmo correr e levantar pesos.
tenho sido baixa em carboidratos por um ano agora, mas não perder peso apenas a manutenção.
eu tomar enzimas digestivas, probióticos, gengibre, hortelã-o que quer para aliviar o desconforto.
BTW I foram verificados dentro e por fora, mas há condições médicas.
recentemente uma lâmpada saiu e eu estou pensando que talvez o problema não é carboidratos, mas a carne vermelha? Eu costumo ter uma pequena porção com uma refeição todos os dias.
Pensando para trás, meu pai e meu tio morreu de câncer do fron colorectal.
Minha pesquisa indica iconsumption carne vermelha é indicada na esse tipo de câncer.
Voltar antes de me casar com as crianças eu não podia dar ao luxo de comer um monte de carne e eu não tenho os problemas que eu faço agora.
vou fora da carne vermelha por algumas semanas para ver o que acontece.
Quaisquer pensamentos apreciado, ou, eventualmente, você poderia apontar-me a um grupo de Internet que não é vegetariano apenas nenhuma carne vermelha.
Thanks!
resposta
Caro Barry,
eu não acho que isso é que simplesmente sobre intolerância a carne vermelha. problemas digestivos com ponto de distensão para um sistema digestivo enfraquecido, que pode ser especificamente relacionada com processamento de proteínas. Eu preciso saber se você sofre de flatulência ou melhor, prisão de ventre para lhe dar aconselhamento dietético mais específica ou remédios (de ervas). O que você precisa fazer para já sabe é que, ironicamente, a carne é muito fácil de processo (apesar do fato de que é preciso um tempo para dissolver os sucos pépticas) e isto, em combinação com outros géneros alimentícios tributação, eventualmente, faz para um sistema lento, a partir do qual você está sofrendo pelos sons dele. É importante fazer a distinção entre processo e de substância. Mais se seguirão.
Uma vez que seu sistema tenha enfraquecido, você vai encontrar-se no final de uma fase de compensação demorado. Para evitar que as manifestações precoces de desequilíbrios dentro da transformação metabólica de ajuste rápido em malignidades sérias você tem que tomar novas ações. Isto é o que o desconforto (ou mal-estar) serve fundamentalmente. Não existe uma dieta perfeita ou a saúde perfeita. O truque cada pessoa deve aprender é saber o que é necessário em cada fase dada ou circunstância da sua vida.
Você pode gostar de olhar para a sua condição como tendo desenvolvido para acordá-lo para um novo tipo de awarness (auto-consciência). Dieta pode ser um grande portal para o desenvolvimento espiritual. Quando se diz que seu corpo é um templo, eles querem dizer que ele pode abrigar muitas forças divinas e verdades sagradas, se o cuidado de convidá-los. Os alimentos podem ajudar a mostrar-se subjacente a propósito maior de sua vida, na maneira como ele usa física caminhos e torna manifesto em forma e substância. O tempo pode ter vindo para você rever seu estilo de vida a partir de um novo ângulo.
A primeira e mais importante coisa que você precisa fazer é rever sua dieta meticulosamente. Mesmo após o corte para fora toda a alimentos sem valor nutritivo comum (gorduroso e açucarado), o excesso de café /chá preto /álcool, todos os refrigerantes e lanches que vêm pré-embalados ou -packaged, pode haver muitos i da esquerda para a DOT e t de atravessar. Ele pode ser muito benéfico para começar com uma luz de desintoxicação-rápido (sucos vegetais, sumo de limão e de barro, uma semana). Mas este é um assunto separado. Uma rápida (sob orientação profissional, com enemas) mais grave geralmente apura-se as suas queixas relativamente Milagrosamente, e a quantidade de "lesmas" (e mais frequentemente do que não, uma variedade de vermes) expelidos irá mostrar-lhe o quão imperativo pode ser a mudar seu estilo de vida ou adotar novos hábitos.
Muitas vezes não é a ingestão de carne, especificamente, o que faz com que o desequilíbrio, mas a qualidade da carne e do método de preparação. Naturalmente, é bem conhecido que a carne pode ser uma fonte de contaminação muito fácil nematódeos e bacteriana. No entanto, ele só é literalmente intolerated por (pacientes renais e) vegetarianos longo prazo que perderam o facutly de carne digerindo por diferentes flora intestinal. Todos os outros "intolerância" é baixo para combinações erradas. Isso fará com que condições ácidas que promovem fermentações e lesmas. Mesmo admitindo que, no sangue, que é altamente ácida já é uma manifestação de problemas de processamento subjacentes, pode servir também para usar uma dieta alcalina como um fio vermelho. Você vai, também, a necessidade de escolher o seu método de preparação com sabedoria (gentil, cozimento lento em geral. Não fritar, minimizar produtos deepfrozen, tanto quanto possível. De preferência sem forno!). Há uma abundância de sites informando sobre quais os alimentos que se encaixam em tal dieta, por exemplo, você poderia começar em Sobre, na Medicina Alternativa:. Altmedicine.about.com (sujeito ácido dieta alcalina)
Existem alguns alimentos que pode ajudar a normalizar, como as propriedades anti-fúngicos em pectina da maçã peles - o que prova uma maçã por dia pode ser útil. Iogurte e leite fermentado estimulam a flora intestinal e deve ser usado diariamente. Mais uma vez a qualidade é importante. Absolutamente sem açúcar. Mostarda ou rábano ajuda a digestão das proteínas. Certa ajuda a digestão ervas também, e têm sido tradicionalmente usados como condimentos para isso: Carraway, anis, erva-doce, lovage ,, Dill, Chevril ajudar a "aliviar a carga" de hidratos de carbono, especialmente. Peppermint, sálvia, tomilho, alecrim, segurelha, orégano e salsa ativar os processos digestivos em geral. O funcionamento dessas ervas pode muito bem pálida diante da carne, na sua condição, mas, tradicionalmente, eles muitas vezes acompanhar pratos de carne como auxiliares de pré-processamento que trabalham de dentro de você. Xícaras de chá lemonbalm, ou chá de camomila depois do jantar também são boas ajudas. Uma colher de chá diariamente mel tem qualidades medicinais - use com moderação e respeitosamente: apenas a matéria - tipo orgânico tem propriedades benéficas.
Mesmo pão integral pode ser difícil em seu sistema, na verdade, se ele já se tornou muito lento. Mas temos de começar por algum lado. Não há pão branco, pão integral. Tente sourdough. Muitas vezes, uma infecção por fungos subjacente problemas intestinais (que a carne vermelha piora, se não causa diretamente). Escolha a mais alta qualidade em tudo o que comer. Cada mau bocado é desgastante. A qualidade é medida de forma sutil (literalmente imponderáveis). Por exemplo, é a luz e calor (capturado pela sílica) nos grãos que o beneficiarão: isto só é retida no pão bio-dinâmica.
Varie o seu cereais (não só de trigo). Muitas vezes, o uso errado de carboidratos é a sementeira para muitos um problema digestivo. Museli é a forma "mais crua" do grão você pode começar. Vai levar tempo antes que você possa beneficiar plenamente este impulso solar, se o seu sistema é fracas (Presoak pelo menos 1-2 horas ou durante a noite no iogurte). Comece com amaranto estourado, talvez. Painço e cevada são muito bom para o seu sistema. Vá devagar com arroz, tente quinoa e grãos ou bulghur kamut ou cuscuz soletrado. Escolha alimentos integrais, nozes, legumes e frutas frescas como presentes da Mãe Terra para o seu mundo pessoal. Afaste-se de pensar em termos de combustível ou bio-química sozinho. A primavera é um grande momento para saladas jovens (muitos tipos de folhas de alface, com brotos de feijão e sementes de girassol /abóbora). raiz de vapor legumes ou fazer sopas embalado com mais de 5 veg. suco de chucrute é muito bom para você, enquanto salada de repolho pode ser demasiado pesado. sementes Carraway não são tradicionalmente acrescentado para nada a couve ou pão. Incluem, algas, peixes do mar, e os brotos de feijão em sua dieta. Uma xícara de chá verde por dia pode ser bom. pedaços inteiros de frutas mais de sucos e smoothies. Fazer esse trabalho corpo! Certifique-se de proteínas completas, fazendo as cadeias de aminoácidos adequadas. Treinar o seu corpo para obter mais proteína de seus carboidratos. Mas para isso você precisa original, matéria vegetal honesto.
O sistema enfraquecido pode, também, muito bem ter dificuldades com leguminosas (soja) e da família do repolho (brócolis e couve-flor, a parte de flor ou Bruxelas brotos o mais fácil de digerir fora de todos eles). Os testes mostram que os produtos químicos utilizados na agricultura, especialmente tornar repolho muito difícil de digerir - de modo a tentar comprar organicamente.
atitudes ocidentais (por falta de uma palavra melhor - mas também grassa no leste) estão a causar muito dano, considerando a nossa saúde em um nível celular, e em termos de moléculas e calorias mordidas. Você tem que olhar para uma dieta como uma maneira saudável de comer em um esforço para revitalizar. Outro aspecto crucial desta é como o alimento é produzido. Se você quer olhar para a imagem menor, os detalhes (elementos separados), considere o efeito de substâncias químicas, como os animais são mantidos (hormônios, condições estressantes), engenharia genética, por um lado e /influências cósmicas estelares do outro: tudo tem um efeito sutil, mas todas as sutilezas se tornar formulário. Estou convencido de muitas intolerâncias estão relacionados com este aspecto e da ciência irá apresentar evidências mais factual para apoiar esta. Agora sua barriga é um pote com muito de um hash nele, ele está sendo caoticamente agitada (por energias).
O catabólico, forças destrutivas, o que alimentos break-down andam de mãos dadas com o anabolizante queridos. Se um deles não está funcionando bem o suficiente, o trabalho do outro é processado bastante inútil. Você deve mesmos manter seus processos de break-down na ponta superior forma. Nós tendem a inclinar-se para os anabolizantes, no entanto, com a nossa conveniência e dietas ricas. Eles acabam engorda-nos e entupimento nos. Demasiada de uma coisa boa ...
Você precisa tentar entender que você é, também, alimentado por uma corrente cósmica. Uma vez que este já não pode fluir através de você, você vai se tornar fraco em seus pontos mais vulneráveis em primeiro lugar. Saúde não é sobre dieta e exercício em qualquer resumo do sentido isolado. Estas são apenas caminhos para um purpose.Temperance superior e escolha sábia são destinadas a ser nobres qualidades para ajudá-lo a permanecer no caminho reto e estreito, que se torna dogmática e stingent se você não ver a beleza, alegria e maravilha na planície, honesto, comida natural. Escolhendo um género alimentício porque você gosta não é um método confiável, até que tenha limpado o seu paladar e reciclarem a sua atitude em relação à nutrição.
Finalmente, a certeza de que o curso natural do desenvolvimento humano fará com que, mais frequentemente do que não , alterações na dieta de uma pessoa ao redor de 50. Especialmente no macho esta é marcado (considerado impar) com modificações óbvias para marcar menos uma nova fase, em comparação com a menopausa feminina. A maioria acentuada é a gradual diminuição da necessidade de proteína. É comum que a carne vermelha é a primeira a tornar-se reduzida. Muitas vezes, os amantes de carne crua, cozida vai começar a querer o seu bife feito melhor. Isso tudo tem a ver com a forma como o alimento se torna menos de uma questão física. A necessidade de "construir o corpo" não é mais apropriado. Viemos para a fase em que temos de cultivar a mente e refinar alma. Pense em nossa mortalidade, não apenas a nossa energia temporária. Seu apetite, desejo e fome deveria ter sido cultivado em gostos requintados e valorização até agora; instinto deveria ter se tornado afinado em intuição. Se não, você começará a notar que você ainda tem trabalho a fazer nas primeiras doenças de a pessoa média no "outro lado da colina".
O problema com probióticos e enzimas tomado como suplementos é que você está fragmentando sua dieta em componentes separados e nutrientes individuais - perder o sentido de fluxo. Além disso, garantir que você comer em paz e com reverência. Nós desenvolvemos maneiras à mesa, porque não são destinadas a pastar. Tire um tempo para cozinhar e fazer compras: não são destinadas a sair (e caçar) quando estamos voraz. Nós não somos porcos em uma calha: para os seres humanos há mais para comer do que ter uma sopa com todos os nutrientes necessários. Por que temos dentes, paladar, órgãos metabólicos e intestinos? Cada ponto aos processos sutis nosso corpo necessita para se envolver em, todos ligando-se os nossos diferentes partes em um todo (órgãos /membros /corpo, alma, espírito). A verdade existe, nós comemos para animar.
Seguida, algumas pistas de reflexão para você, conforme solicitado. Para aconselhamento dietético mais preciso Eu preciso saber mais sobre sua dieta atual e detalhes sobre seus problemas digestivos. Não hesite para executar quaisquer novas descobertas por mim após 6 semanas de nenhuma carne (você deveria saber, em seguida, se a carne foi o problema).
Continue a pensar em processos: aproveitar a viagem. Você vai chegar lá no final.
Tome cuidado,
Evelyn.
