Owerweight ou problema de imagem corporal?
Pergunta
Hi tanya,
Im 18 anos e recentemente graduada highschhol. No início do ano letivo eu pesava o meu peso normal de 107-111 libras com a minha altura de 5'3. durante o ano i começou a comer muito mal e ganhou vinte libras. Eu me sinto muito deprimido e gordura. este é o heavist i nunca. Meu bmi agora é de 22,8, embora esteja dentro da faixa de peso saudável, eu considero a minha auto pesado.
A minha pergunta é que se eu consumir 1000-1200 calorias por dia, e continuar a exercitar por uma hora na esteira @ velocidade de 3,8-4,2, e não pilates e tal, vou ser capaz de perder 20 libras e voltar ao meu peso normal? Eu realmente quero ser o meu tamanho original novamente !!!
Resposta
Hi Zara,
Se você continuar a exercer e parar de comer comida errada, a sua composição corporal vai melhorar mesmo que o seu IMC pode repostagem o mesmo - mas não reduzir calorias!
Eu espero que você vai entender que eu não posso dar-lhe conselhos que possa prejudicar a sua saúde e perder peso além dos limites saudáveis vai certamente fazer-te mal.
em vez Fora isso, você pode querer saber mais a imagem corporal e como melhorá-lo sem perder peso aproximadamente. Leia mais:
Stress e órgão de administração
Imagem http://bantadiet.com/banta/?page_id=51
Tanya Zilberter
