há legumes
Pergunta
eu não gosto de vegetais crus. eu gosto de pepinos e picles. Outros, que eu só comem alguns legumes cozidos. eu não gosto de peixe e eu sou um comedor exigente ... como você pode dizer. que tipos de coisas que eu posso comer para ser mais saudável e perder peso, uma vez que, obviamente, eu não comer saladas? eu posso comer um pouco de alface, mas apenas com ovos cozidos, queijo, sementes de girassol presunto e algumas rancho. o que eu faço?
Resposta
Amanda,
Você pode me dar algumas informações ou seja:
um dia típico de comida de quantidade de exercício que você começa peso agora? perda de peso
objetivo?
A coisa mais importante para a perda de peso é o controle da parcela. Não importa se você é um comedor exigente (uma boa notícia!) Apenas a quantidade de alimento que você come. Por favor, volte para mim com mais informações para que eu possa acompanhar.
Espero que eu possa ajudar,
Lea
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