Eu sempre me sinto sonolento
Pergunta
Oi, eu sou 32 Y.O. fêmea saudável single, heigt é 170 centímetros, peso 75 kg, não exercitar. trabalhar como um dermatologista, estou me preparando para o meu exame bordo. sempre que eu começar a estudar me sinto sonolento, eu não posso resistir o desejo de dormir.
Eu não tenho qualquer distúrbio do sono, sem problemas de saúde. A minha pergunta é: qualquer medicação ou vitaminas posso tomar para me manter acordado e alerta ??? qualquer dieta especial ???
Muito obrigado
Resposta
Fayza,
Se você é um dermatologista, eu realmente não estou certo por que você está Perguntando. Tenho certeza que você já sabe que você precisa ver o seu médico para um exame rápido das causas mais comuns de fadiga-tireóide, anemia, lúpus, síndrome de fadiga crônica, etc. Apenas um lembrete de apneia do sono obstrutiva não é apenas para o excesso de peso . OSA é definitivamente visto em pessoas com peso normal, mas não tão frequentemente.
E, finalmente, lembre-se de exercício (extremamente importante) e boa higiene do sono (que você está estudando para as placas para que o seu hygeine sono provavelmente poderia utilizar uma grande reforma).
Se você realmente fazer todas essas coisas e ainda tem um problema, então existem vários medicamentos de prescrição que podem ajudar temporariamente, mas não há nada sobre o balcão, exceto café.
Melissa
