fontes vegetais de serotonina precursors
Pergunta
Há frutas e legumes que são ricos em serotonina ou triptofano?
Resposta
O triptofano é um aminoácido essencial metabolizado em 5-HTP pelo corpo. 5 HTP é precursor convertido em serotonina (que é um produto químico cérebro fornecendo um meio de comunicação entre específicos, serotoninegric, neurónios.) O sistema serotoninérgico inteiro é um controlador muito importante de humor, apetite e o sono. Dito isto, vamos falar sobre o triptofano e 5-HTP vez que as plantas não podem produzir serotonina em si.
O 5-HTP contendo planta mais rica é uma simplicifolia escalada arbusto Griffonia. Aqui é por isso que é importante mencionar. Em 1980, o triptofano foi proibida por causa de um lote foi contaminado durante o processo de fermentação. 5-HTP é agora extraída a partir da semente de sementes da griffonia simplicifolia sem fermentação.
Quanto a fontes vegetais de triptofano, semente de prímula contém a maior parte dele seguido de arroz, amendoim, sementes de gergelim, banana e e abacates.
= TZ
