Vomiting
Pergunta
Eu estou no meu 4ª semana de Vigilantes do Peso e foram comer coisas gordurosas baixos .... hoje eu tinha 17 pst deixou então eu pensei que iria tratar-me a cheeseberger dbl e batatas fritas sm de McDs. quase 2 horas depois de comer eu comecei a sentir violentamente enjoado. Vomitei tudo que todo o caminho para a bile e além ...... Quero dizer, como quando eu tive intoxicação alimentar 2 anos atrás. Foi o meu corpo não está sendo usado para isso? Ou o passado 3 noites Venho treinando @ meu novo emprego em uma deli ..... Salm ou ecoli a partir daí? (Não, eu não lavo minhas mãos quando eu cheguei em casa ....)
de ajuda!
Resposta
Amanda primeiro perceber que o nosso corpo pode reagir a bactérias de diferentes maneiras. Nem sempre é uma resposta imediata para que você não pode sempre assumir que era a última coisa que comeu (com exceção de intoxicação alimentar - no momento em que nós dominar a luta do nosso corpo para nos manter saudáveis). O seu comentário sobre não lavar as mãos pode ter contribuído para o seu vômito, assim como a possibilidade de ser exposto no trabalho. defesas do seu corpo contra são variados e são geralmente adequado - até certo ponto. É aí que o Grande quantidade de gordura que você comeu pode ter sido "mais do que você poderia segurar".
Espero que o programa Vigilantes do Peso sugere uma dieta equilibrada que inclui Alguns gordura. Precisamos ter não mais do que 30% do nosso consumo diário de ser gorda e limitando-se apenas uma mordidela ou dois de gorduras ou óleos irá prepará-lo para problemas adicionais. Os óleos /gorduras são necessários para lubrificar as articulações, fonte imediatamente disponível de energia (quando alguém ou algo diz "Boo" - a sua resposta é para obter o "pedaços fora de rodeio" e gorduras vamos fazer isso.)
Como mencionei antes que nossos corpos usam muitas defesas diferentes muito antes de chegar ao ponto de vomitar, então eu acho que isso era uma ocorrência rara, que pode ser evitada no futuro, com a lavagem das mãos e um regresso à moderação - "demasiada de qualquer coisa pode prejudicar nós "
O único outro conselho que eu daria é rever a sua dieta para se certificar de que está em" equilíbrio "e tomar um multivitamínico diariamente. Se damos aos nossos bodys as melhores ferramentas para ajudar a defender contra as bactérias, duvido que você vai ter isso acontecer tão cedo - mesmo se você tratar-se de um outro cheeseburger duplo. Talvez a outra ferramenta que você tem dado a si mesmo é a memória da bílis em sua garganta e da boca - que fará com que você seja mais cautiuos no futuro. É com estas ideias e a memória do evento que irá ajudá-lo a desacelerar e aproveitar cada pedaço de comida. Yep - de volta para o que mamãe nos contou crescendo - "mastigar a comida devagar - mastigar, mastigar, mastigar e beber muita água". Era verdade então, como é agora!
