dieta program
Pergunta
i hv gorduras volta da minha cintura e eu contornar 12 horas \\ por dia para nenhuma dieta é adequando o meu caso e eu preciso perder somente, qualquer cerca de 4-5 kgs dicas ou truques que poderia me ajudar a alcançar meu objetivo na maxium 1 mês.
pela forma como eu exercer três dias por semana.
Resposta
Você pode estar errado sobre a coisa "nenhuma dieta". Seguindo as regras mais simples de qualquer dieta baixa em carboidratos - excluindo pão, açúcar, doces, amidos, até mesmo frutas para as entradas - vai diminuir sua cintura. Na verdade, exatamente gordura da cintura vai em primeiro lugar sobre este tipo de dieta. É fácil de levar sua lancheira com alimentos permitidos como frango, peixe, carnes, salsichas, queijos, castanhas, abacate, e vegetais da salada verde e levá-la com você.
Você pode querer dar uma olhada em nossas listas de oferta de alimentos (grátis) de dieta on-line e - se você cozinhar - receitas: bantadiet.com
TZ
