dietas GI
Pergunta
Hi Tanya,
eu espero que você possa me ajudar ou me levar na direção certa. Eu sou uma mulher de 34 anos que pesa cerca de 119 libras e estou 1,68 de altura. I ir ao ginásio 3 vezes por semana para sessões de uma hora e tem cães que andam 2 vezes ao dia. Eu realmente não quero perder algum peso, mas queria saber se, através de seguir uma dieta GI ele iria ajudar a reduzir a "gordura" nas minhas áreas problemáticas, tais como o estômago, quadris e coxas?
Estive lendo sobre algumas recipies para uma dieta GI e tenho que dizer que estou ficando um pouco confuso quanto ao que eu deveria e não deveria estar comendo. Eu gostaria de apontar para o consumo de 50 gramas por dia. Você tem sugestões de receitas para um plano de sete dias - Pequeno-almoço, almoço e jantar? Eu vivo no sul da Espanha assim em todos probablilty eu não seria capaz de encontrar alguns dos produtos que você lista em seu site.
Muito obrigado pelo seu tempo e estou ansioso para ouvir de você.
Victoria
resposta
Caro Victoria,
a área do estômago é a única parte do corpo que pode localmente responder às mudanças de dieta. A abordagem GI não soa bom o suficiente para esta finalidade. Você deve estar assistindo índice não glicêmico (isso é simples), mas a carga glicêmica -. Não só o quão rápido carboidratos entra em sua corrente sanguínea, mas também quantos deles
Como um desenvolvedor de dieta, eu naturalmente preferem a nossa abordagem que leva em conta relações precisas de carb + proteína para gordura. Nós temos planos semanais e refeições e receitas. Nosso programa está online e é gratuito. Por que você não iria dar uma olhada? o URL é http://bantadiet.com
Caso tenha dúvidas, preencha o nosso formulário de contato.
Boa sorte,
Tanya Zilberter, PhD
