O ganho de peso
Pergunta
Como posso ganhar peso saudável? Graças
Resposta
Caro Saidy;
ganho de peso saudável significa músculos ganhando. Normalmente, a pessoa tem que comer alimentos ricos em proteínas suficientes e começar o treinamento de força. Às vezes, é preciso limitar a ingestão de carboidratos, sometiles, você precisa ciclo consumo de carboidratos em torno do tempo de exercício ou semanal.
O melhor que você pode fazer é aprender com fontes confiáveis, evitando musculação subcultura folclore.
o melhor manual que posso aconselhar é
de Tom Venuto (http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net)
Se, no entanto, vai encontrar este manual do muito caro, tente uma dieta on-line gratuito e plano de exercícios em http://bantadiet.com
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