abaixo do peso, possível hipoglicemia
Pergunta
Talvez esta seja mais do que uma pergunta, mas esperamos que você será capaz de responder a algumas delas. Eu tenho 26 anos. Aos 18 anos eu estava no meu mais saudável, muito ativo, muito exercício, e pesava cerca de 120-125 libras. (Estou prestes 5'4 "). Durante meu segundo ano de faculdade, eu era menos ativo e também comemos muito baixo teor de gordura, alimentos de baixa caloria. Eu estava comendo lotes de ervilhas e alguns grãos, porque eles foram barato, e alguns vegetais (principalmente salada) e um sumo de fruta pouco, e leite. Eu comi dessa maneira por cerca de um ano ou um ano e meio. Eu desceu para cerca de 107 lbs. Desde então, tenho ido de volta à minha velha maneira de comer. Eu acho que em comparação com a pirâmide alimentar, recebo a respeito dos valores recomendados de frutas e legumes, um pouco mais de leite e de carne, um pouco menos grãos. Eu não toleram carboidratos bem, eu acho que sou hipoglicêmica. Minha fome vem muito de repente, eu tenho que comer agora, eu fico extremamente irritadiço quando eu estou com fome, e eu devo ter proteína e gordura AGORA. Eu fico muito irritada se eu estou na casa de alguém e ter o que eu acho que é um ataque de hipoglicemia ( não foram testados), e eles me uma maçã oferecer. NOOOOOOO! Eu preciso de calorias, eu preciso de proteína, eu realmente preciso de gordura, eu preciso agora! Então, minhas perguntas são .... hipoglicemia poderia ser um fator na minha incapacidade de ganhar peso? Ouvi dizer que isso geralmente faz com que o ganho de peso, não causa perda de weignt ou resistência ao ganho de peso em algumas pessoas? Eu tive a minha verificação da tireóide, parecia normal. Eu não entendo por que não posso ganhar peso. Na verdade, eu posso ganhar peso quando estou grávida, eu tive dois filhos e foi capaz de ganhar muito peso durante a gravidez, mas ele vem para a direita fora em cerca de 8 semanas. Outras novas mães me odiar por isso, mas sinceramente eu gostaria de manter algum do peso! Eu não posso encontrar informação sobre estar abaixo do peso, parece apenas pessoas com transtornos alimentares estão abaixo do peso nos Estados Unidos. Eu não tenho um distúrbio alimentar! Desculpe isso é muito tempo, espero que você tenha tempo para ler /resposta. Muito obrigado se você tem alguma sugestão.
Resposta
Caro Betânia,
para a sua altura, seu peso saudável é entre 104 e 145 libras. Então você está dentro. Você pode querer tentar ganhar algum músculo e é factível. Desde que a proteína e gordura é atraente para você, espero, o treinamento de força vai ajudar.
Você pode querer tentar testar a sua "primeira coisa na parte da manhã" de medição de temperatura por um mês. Fazê-lo com termômetro retal antes de sair da cama, logo depois de acordar. Mantenha um diário de suas refeições. Tente descobrir se suas dores de fome estão relacionados com a sua temperatura pela manhã e os alimentos que você comeu hoje.
Quando você faz isso, não hesite em contactar-me novamente.
Tanya Zilberter, PhD
