calorias /pergunta de fibra
Pergunta
Eu tenho uma pergunta sobre o conteúdo nutricional dos alimentos da dieta de South Beach. O teor de calorias parece estar desligado na maioria dos produtos de South Beach. Obviamente, para obter o valor calórico total de um item, 4 calorias é adicionado para cada 1 grama de hidratos de carbono, 4 calorias por cada 1 grama de proteína, e 9 calorias por cada 1 grama de gordura. Se você der uma olhada na dieta de South Beach Breakfast embrulhar em: http://www.kraftfoods.com/South_Beach_Diet/
Você vai ver que o conteúdo calórico exibe 160 calorias. No entanto, vamos fazer as contas .... Este produto contém 6 gramas de gordura, 26 gramas de carboidratos e 14 gramas de protien. 9 calorias por cada grama de gordura, de modo que seria igual a 54 calorias. 4 calorias para cada hidratos de carbono, de modo que seria igual a 104 calorias. E 4 calorias por cada grama protien, de modo que seria igual a 56 calorias. Isso é um total de 214 calorias ... Então, por que é 160 calorias dispalyed? Após furthing olhando para isso, eu estou querendo saber se a fibra desempenha um fator importante neste número. Não é de 15 gramas de fibra neste produto. Se subtraio 15 gramas de fibras a partir do número de hidratos de carbono, que é igual a 11 gramas de hidratos de carbono. Se eu refazer o factoring de matemática que no, o valor calórico total seria de 154 calorias, que é onde as 160 calorias provavelmente aconteceria. A minha pergunta é, qual é o conteúdo calórico real deste produto? Qual é o meu corpo realmente absorver se eu comer este item, 154 calorias, ou 214 calorias? Tal como uma pessoa com uma dieta extremamente rigoroso de calorias, isto é muito importante. Esta é uma diferença de 60 calorias, o que faz a diferença e é importante quando se está contando calorias. Por favor, me informar sobre a contagem de calorias TRUE. Obrigado.
Resposta
Caro Kristy,
eu nunca ouvi falar de alimentos dieta de South Beach e não consigo descobrir seus cálculos.
estou flabberghasted pelos últimos desenvolvimentos na dieta que fragmenta totalmente força da vida em números. Para ser honesto, me assusta. Os alimentos não podem ser separados em unidades de gordura e proteína e hidratos de carbono em um princípio número sozinho, e, na verdade, beneficiará global. Você não é um laboratório-rat.There pouco ponto em uma unidade geral de gordura, quando cada tipo de gordura é processada por cada sistema diferente e tem diferentes "efeitos colaterais".
Além disso, nem todos os corpos absorver a mesma quantidade de calorias quando tomam na mesma quantidade. Eu temo que você está muito mal informado sobre os princípios nutricionais.
Por favor, faça um favor, e perceber o que esses números significam (valor calórico é tudo sobre a energia não somas ou peso). Eu recomendo fortemente que você faz um pouco menos matemática e necessidades nutricionais de pesquisa com mais cuidado.
É bom ler invólucros mas eu acho que você pode estar exagerando. Sua confusão quase vai para mostrar o quão melhor para comer alimentos que não são envolvidos em tudo.
Boa sorte.
Tome cuidado, Evelyn
