De meia-idade spread
Pergunta
Eu sou um homem 39yo, bater o ginásio 3-4 vezes por semana, fazendo 30 minutos em elipticle e uma hora + levantamento de peso. Meu corpo está ficando enfraquecida salvar para minha meados de secção. Amor-alças, pneu sobressalente, pot-belly, ele simplesmente não vai mudar. Eu parei de fazer sit-ups, a fim de evitar que os músculos abdominais de empurrar a gordura que residem fora após meu cinto ainda mais. Eu reduzi a minha ingestão de alimentos, mudou os tipos de comida, bebeu mais água, tentou Slim-Fast. Qualquer orientação?
Resposta
Caro Montacruz,
Seu problema parece resultar de seu problema de sensibilidade à insulina. O mid-section é o lugar onde a insulina direcionar o que considera excesso de calorias, mesmo que na verdade não há nenhum excesso.
A solução é ir low carb, em seguida, na rotação carb.
Desde o nosso plano de Banta popular é livre, eu me sinto confortável recomendando que você dê uma olhada http://bantadiet.com Você está convidado a pedir mais dúvidas.
Espero que ele ajuda,
Tanya Zilberter, PhD
