precisa know
Pergunta
iam 17 anos de idade .. alguns anos atrás eu fiz adiet e eu perdi cerca de 10 kg coz i eram tão gorda .. mas agora eu acho que tenho kilogrames para solta .. mas eu quero saber quanto?
eu não posso controlar o meu eu não mais ..
iam 177 centímetros .. 69 k.g..just quer saber o melhor peso? eu realmente me importo!
Resposta
Caro Jasmin,
Existem alguns métodos para estimar "quanto" - sugerem que você tente calculadoras differenct e escolha algo entre os dois. As calculadoras podem ser encontrados aqui:
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
O mais simples é "percentual de gordura corporal (YMCA)" no http://bestofweightloss.com/subpage18.html -. você só precisa medir sua cintura, mas tente o outro, também
agora, se você precisa de dieta realmente eficaz, o nosso Programa Banta está agora aberto para o público de forma gratuita. Para começar, vá para http://bantadiet.com ler como ele funciona, e se você gosta do que vê, clique no botão "Iniciar"!
Espero que ajude,
Tanya Zilberter, PhD
