Cronometrando refeições
Pergunta
Oi,
Eu sou uma mulher de 25 anos de idade. Eu só comecei um trabalho onde eu trabalho onze horas - sete horas. Eu estou tentando perder peso e queria saber qual seria a melhor maneira de agendar minhas refeições. Eu quero tentar um plano que me tem comendo 6 pequenas refeições por dia. Eu não sei se eu deveria dormir primeira coisa quando eu sair ou esperar algumas horas e, em seguida, dormir. Além disso, quando eu deveria exercer?
Graças
Resposta
sincronismo de refeições é uma questão contraditória. Para responder à sua pergunta, eu deveria saber mais sobre seu histórico de dieta /exercício, peso corporal, nível de condicionamento físico e preferências alimentares.
modo geral, você pode querer tentar duas coisas:
1. Leia estes artigos em
http://dietandbody.com/article1010.html
http://dietandbody.com/article1153.html
http://dietandbody.com/morning_exercises.html#Exercise
2. Experimente o nosso plano gratuito bassed em 6 refeições por dia:
http://dietandbody.com/3xdiet.html
Espero que ajude :)
