comprimidos de óleo de linhaça
Pergunta
Quais são alguns dos principais benefícios do consumo de comprimidos de óleo de linhaça? Agradeço-lhe a sua ajuda.
Resposta
O óleo de linhaça contém ácidos graxos ômega-3 que, recentemente, foram mostrados para ser capaz de reduzir o risco de doença cardíaca e pressão arterial elevada, e trazer algum alívio para quem sofre de depressão .
No entanto, a maioria dos estudos investigaram uma fonte diferente de ômega-3, óleo de peixe, e há opiniões que nem todos os omega-3 são criados iguais.
Omega-3 os ácidos gordos são sempre utilizados no plural e por uma boa razão: eles são misturas de ácidos graxos e seria correto chamá-los de ômega-3 grupos de ácidos graxos
1) Omega-3 no óleo de peixe consiste em eicosapentaenóico. ácido (EPA) e ácido docosahexanóico (DHA).
2) Omega-3 em óleo de linhaça composta principalmente de ácido alfa-linolénico a partir do qual DHA e EP pode derivada.
3) EPA pode derivar de ácido alfa-linolênico mais rápido do que o DHA pode assim em determinado momento, temos composição de ácidos graxos diferente se compararmos óleo de peixe (com ele provou benefícios para a saúde) com óleo de linhaça.
Espero que ajude
