Você quer aumentar a atividade física e as calorias que queima enquanto está sentado? O DeskCycle permite que você pedale silenciosamente enquanto está sentado em sua mesa ou em uma cadeira. Ele tem uma altura de pedal baixa para que ele possa caber sob as mesas. Se você tem medo dos riscos aumentados de ficar sentado quieto, este exercitador é um bom, solução acessível.
Se o seu principal exercício é caminhar ou correr, o DeskCycle pode trabalhar os músculos opostos das pernas, que não se exercitam nessas atividades. Isso pode ajudá-lo a manter o equilíbrio do corpo e beneficiar sua caminhada e corrida.
DeskCycle não requer conexão de energia, para que você possa usá-lo em qualquer lugar. Chega precisando de muito pouca montagem e inclui a única ferramenta necessária para isso. Você só precisa colocar as pernas dianteiras e traseiras, pedais, e exibição. É portátil, para que você possa movê-lo facilmente pela sua casa.
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Um ciclo debaixo da mesa?
O DeskCycle apregoa seu perfil baixo, dizendo que vai caber em mesas de até 27 polegadas. Tive de ajustar a altura da cadeira e experimentar posicioná-la mais abaixo da mesa para colocá-la em um lugar confortável onde meus joelhos não batessem na mesa. Mas, eventualmente, encontrei uma boa combinação para poder usá-la enquanto escrevia este comentário.
DeskCycle tem uma ampla gama de resistência de pedal. Você pode configurá-lo para fácil, movimento sem distração ou acumule-o por meio de sete configurações de resistência adicionais para que você esteja dando ao seu quadríceps um treino real. Você ajusta a tensão com um botão na parte de trás da máquina, mais próximo para você se curvar e alcançar.
As entranhas do DeskCycle são um mecanismo de resistência magnética. Fiquei muito impressionado com o quão suave e silencioso era. Isso me motivou a usá-lo, como eu não distraio os outros com barulho.
Eu usei o DeskCycle no carpete com uma cadeira com rodas e não tive nenhum problema com ele ficar no lugar enquanto eu pedalava. Se você estiver usando em um piso de madeira ou azulejo e uma cadeira de mesa com rodas, você pode ter alguns problemas com tudo isso permanecendo no lugar. DeskCycle inclui uma corda para prender à sua cadeira para evitar isso.
Os pedais são confortáveis de usar com os pés calçados ou mesmo com os pés descalços. Descobri que isso é uma grande vantagem para meu escritório em casa, onde geralmente não uso sapatos.
Exibir computador
Você pode usar o monitor incluso no DeskCycle ou em um monitor de mesa, para que você possa colocá-lo em cima da sua mesa. Possui um cabo de extensão de 10 pés. O visor mostra sua velocidade em milhas por hora na linha superior. No final das contas, você pode ver a distância, calorias, ou tempo de exercício. Eles se acumulam conforme você pedala. Você pode redefinir sempre que desejar. Eles têm uma isenção de responsabilidade sobre a medida de calorias, ou seja, que se baseia no esforço máximo. Eles têm uma calculadora online gratuita para obter uma estimativa melhor.
Além da tela, você pode usar software livre para monitorar seus treinos.
Uma desvantagem é que você não terá nenhum passo do pedômetro registrado ao usar o DeskCycle. Se você quiser obter uma etapa equivalente para a atividade que você colocou para usá-lo, use minha Tabela de Equivalentes de Etapas do Pedômetro para a velocidade de ciclismo mostrada.
Comparação entre Deskcycle, FitDesk, e outros produtos
Anteriormente eu comprei um FitDesk, uma mesa vertical para bicicletas com uma pequena superfície de trabalho grande o suficiente para um laptop. Não gostei de estar separado do meu computador desktop completo e de suas duas telas, então não foi uma boa solução para mim. Também, não tinha amplitude suficiente de tensão nos pedais, e eu não estava satisfeito por estar treinando o suficiente.
O FitDesk não era muito portátil para mover pela minha casa ou escritório, e não foi facilmente guardado fora de vista. Com DeskCycle, Posso usá-lo e ocultá-lo facilmente. Ele pesa cerca de 23 libras, para que você possa carregá-lo e subir e descer escadas em sua casa. Mas não seria algo que você gostaria de levar para o escritório e voltar todos os dias.
Como caminhante, Eu posso querer usar uma mesa de esteira, mas se você ainda não possui a esteira, Eles são muito caros. Eu queria uma solução de ciclismo, pois ela me permite usar minha mesa normal e me dá o exercício de cross-training de que preciso. Eu ando muito, então preciso pedalar para estar em equilíbrio e para a saúde do meu joelho.
Não tive enjôo ao usar o DeskCycle, o que pode ser um problema para mim na esteira. Uma posição sentada estável significava nenhum movimento para cima e para baixo para a parte superior do meu corpo que pudesse afetar minha capacidade de me concentrar na tela do computador.
Resultado do DeskCycle
Achei o DeskCycle uma excelente solução tanto para fazer um treino de ciclismo quanto para diminuir meu tempo sedentário. O fabricante forneceu uma amostra para eu usar para revisar, que comprei depois de testá-lo. Ele se encaixa perfeitamente no meu estilo de trabalho e não ocupa espaço no meu escritório.
Um estudo usando um pedal elíptico sentado sob uma mesa descobriu que trabalhadores de escritório com sobrepeso se beneficiaram com o uso. Eles pedalaram em média 50 minutos por dia, queimando uma média estimada de 107 calorias. Eles não tiveram nenhum aumento na dor ou desconforto muscular ou ósseo. Eles perderam menos dias de trabalho devido a doenças e relataram melhorias na concentração no trabalho.
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