Sim, você leu certo. estúdio de fitness com sede em Londres 1Rebel lançou uma nova classe chamada rebeldes no gelo que envolve o treinamento do intervalo de alta intensidade em uma pista de gelo.
O Que É?
Uma classe HIIT 20 minutos em uma pista de gelo ao ar livre sem os patins. Combinando colo cardio funciona com a força se move como agachamentos, a equipe 1Rebel colocar os participantes com seus ritmos em um divertimento, espaço ao ar livre
Esqueça sprints na esteira e pensar alto-joelhos e burpees em um terreno complicado. E quando se trata de trabalho de força, a equipe 1Rebel aproveitar ao máximo a superfície escorregadia, empurrando as pessoas para agachamento e estocada mais profunda.
O desafio adicional de não empilhar-lo em público mantém o seu núcleo envolvido durante todos os vinte minutos que os organizadores dizem queima cerca de 200 calorias.
onde está?
Enquanto este exercício frio é oferecido apenas no Reino Unido, por enquanto, confira Agoga ou Orangetheory aptidão para obter a sua correção HIIT deste lado da lagoa.
