Golf é relatado para ser o mais rápido crescimento atividade recreativa dos tempos modernos. Mas mais do que 60 por cento de todos os golfistas recreativas sofrerá uma ou mais lesões relacionados com o golfe, a maioria resultante de mecânicos pobres, falta de flexibilidade, postura desequilibrada e falta de preparation.Even uma melhoria marginal na força do núcleo e postura irá melhorar drasticamente geral desempenho, balanço, colocação e conduzir a consistência, com uma redução do risco de lesão e dor. Muitos golfistas profissionais Juro por Pilates para o equilíbrio muscular, o núcleo condicionado, postura, força física e resistência. O "twist" Pilates manobra ajudará a fortalecer os músculos usados para balançar um club.Try golfe este: Com um pé na frente do outro, balançando em um dos braços, expire a torcer por baixo e chegar em direção a seu pé para trás, ao levantar a pélvis no ar. Inalar e voltar ao início. Tente três a cinco repetições de cada lado. Sally Anderson é o fundador e diretor do
www.pilatesint.com.
