Você quer fazer algo saudável para comer para o jantar? Mas não se sabe o que? Bem, esta é uma pergunta que assombra a maioria das mulheres. É uma tarefa difícil, porque você quer encontrar um equilíbrio entre alimentação saudável e delicioso alimentos.
Muitas vezes, algo que é saudável não é delicioso, e aquilo que é saborosa não é saudável. Mas há uma cozinha que é conhecida por seus benefícios para a saúde, bem como para agradar o seu paladar. Nós estamos falando sobre a sopa de legumes chinês.
O prato é tão deliciosa que você pode acabar se lembrando mais do que qualquer outro prato em sua vida! Querer verificar para fora esta receita sopa de legumes chineses fácil? Tem certeza de fazer!
Por vegetal comida chinesa?
alimento chinês é conhecido por ter um monte muitos legumes nela. Isso faz com que o prato saudável. Não é que a adição de legumes para a comida faz você se sentir aborrecido. Junto com a abundância de vegetais, há um delicioso sabor também. É por esta razão que a comida chinesa é tão popular.
Como a maioria dos alimentos chineses, a sopa de vegetais utiliza uma grande quantidade de produtos hortícolas. sopa de legumes chinês é baixo em calorias. Mas é no alto de nutrientes. Ele tem nutrientes como legumes ácido fólico, alta de fibra de
Como fazer sopa de legumes chinês:.
Ingredientes: Etapa 1:. para começar, dê uma panela pequena. Adicione o caldo de legumes nele. Se você é alguém que não quer uma sopa salgada, ir para caldo de baixo teor de sódio. Você também pode optar por caldo de baixo teor de gordura. Mantenha o caldo quente. Deixe-o por algum tempo enquanto você começa ocupado para preparar vegetais Etapa 2:. Aqui, pegue outra panela e aqueça girassol ou óleo de amendoim. Tome uma cebola. Cortá-lo. Coloque as cebolas em rodelas na panela. Adicionar aipo finamente picada e couve chinesa. Rasgar a couve antes de despejá-lo na panela. É uma crença geral de que napa repolho é uma boa opção porque é dito para absorver os sabores da sopa Etapa 3:. Agora, adicione castanhas de água. Certifique-se de usar castanhas de água em conserva. Soltar alguns ervilhas frescas. Se você não tem ervilhas, use ervilhas de bebê congelados. Cozinhe até o repolho mostra sinais de se suavizou. Você também pode adicionar cogumelos cortados à mistura na panela Etapa 4:. Nesta etapa, despeje o caldo quente da primeira panela à mistura de sopa. Para esta nova mistura, adicione o molho de soja. Além disso, adicione o vinagre de arroz. Polvilhe sal e pimenta. Você também pode usar o tempero chinês no lugar do sal e pimenta Etapa 5:. Você finalmente chegou à última etapa de cozinhar a sopa de vegetais. Cubra a panela. Deixe a sopa ferver por 8 a 10 minutos. Para a sopa, adicione a salsa. A sua sopa está pronta! Sirva em tigelas de sopa. Quando se trata de uma combinação de saúde e sabor, a sopa de vegetais chineses no topo da lista. Então, quando é que você vai experimentar esta receita maravilha? E se você tiver sugestões para cozinhar a sopa de legumes chineses de qualquer outra forma, fazê-share com a gente na seção de comentários abaixo!
