As crianças podem ficar dores de fome assim como os adultos, e eles sempre anseia por algo para mastigar. Para a maioria das crianças, o desejo de devorar hambúrgueres, batatas fritas e pizza é demasiado forte para resistir, e é devido à publicidade e meios de comunicação de marketing que estão sendo bombardeados com. No entanto, você pode certamente dar melhores petiscos alternativas seus filhos. Você pode tentar os saudáveis lanches saborosos ainda que estão listados abaixo para os seus filhos. Seus filhos certamente irá saborear os pratos e pedir mais
10 crianças Snack Recipes
Confira essas receitas deliciosas crianças Lanche:.
1. Frutas e nozes Iogurte:
Esta pode ser uma alternativa melhor para os cereais para o pequeno almoço ou até mesmo lanches à noite
Ingredientes:.
picado nozes mistas
semente de abóbora
semente do girassol
bagas congeladas
Vanilla yogurt
A banana cortada
Como fazer:
em uma tigela grande, misture todos os nozes e sementes em conjunto
em seguida, despeje a banana e bagas. em uma tigela e misture tudo muito bem.
no final, despeje o iogurte por cima e misture levemente.
2. Puffy a Apple Pancake:
O principal ingrediente neste petisco delicioso e nutritivo é uma grande maçã. Ele precisa ser retirado o núcleo e bem abertos. Outros ingredientes são:
Cinnamon
Farinha
Sugar
Fermento em pó
Egg
Butter
leite
Sugar
Vanilla essência
Como fazer:
na primeira, misture a canela, o leite, a baunilha, o ovo, o açúcar, o fermento em pó e farinha também.
Derreta a manteiga em uma panela.
em seguida, adicione as maçãs e despeje a massa preparada com o topo.
Cozinhe a mistura por 20 minutos.
Você pode polvilhar um pouco de açúcar em pó no topo da panqueca.
3. Banana Biscuits:
Estes biscoitos será saboreado por crianças quando voltam da escola e quer algo novo para mastigar. Você precisa de 3 bananas maduras e trituradas para este lanche. Outros ingredientes necessários para estes biscoitos crocantes são:
Butter
Sugar
coco ralado
Flocos de aveia
Farinha
Como fazer:.
na primeira, pré-aqueça o forno a 230 ° C
linha o interior do baking bandeja com bicarbonato de papel alumínio.
misture a manteiga eo açúcar também.
em seguida, misture os pedaços de banana madura e amassada, e vire a mistura suave.
em seguida, despeje coco , aveia e farinha.
Mexa bem para combinar tudo bem.
Agora formar biscoitos usando as palmas das mãos e colocá-los no papel manteiga com cuidado.
Asse os biscoitos em 200 ° C por 10 minutos ou mais.
4. Baked tortilla:
Estes delicioso sabor com molhos acabar, e para fazer excelentes lanches da tarde
Você vai precisar de um pacote de 12 onças de tortillas de milho.. Os outros ingredientes são:
O óleo vegetal
cominho
Sumo de limão
Salt
Pó de pimentão
Como fazer:
Pré-aqueça o forno to175 ° C
Cada tortilla deve ser cortado em 8 fatias e colocado em um. assadeira.
suco de mistura de cal com óleo.
Pulverizar um pouco da mistura sobre as fatias de tortilla.
em seguida, misture o sal, cominho e pimenta em pó, e espalhe sobre os chips.
coza as batatas fritas por 8 minutos ou menos.
em seguida, gire a assadeira e asse por algum tempo antes de servir.
5. Herbed pepitas de galinha:
Se você quiser ganhar o coração de seu filho, não há maneira melhor do que para fazer nuggets para um lanche à noite. Para fazer este petisco dar água na boca, você vai precisar 4 sem pele e sem espinha peitos de frango. Você também vai precisar de:
2 ovos batidos
água ou caldo de legumes
salsa fresca picada
Flocos de pimenta vermelha
tomilho secado
migalhas de pão
Ervas como gérmen de trigo, manjericão seco, pimenta preta também são necessárias
Como fazer:
Pré-aqueça o forno a 220 ° C.
Coat a assadeira com spray de cozinha.
Cortar os pedaços de frango em cubos pequenos.
misture o frango com ovos e água em uma tigela grande.
pimenta Blend, manjericão, pão ralado, pimenta vermelha, gérmen de trigo, tomilho e salsa também.
Adicione um pouco de óleo para ele. Agora, atirar os pedaços de frango em-lo e casaco bem.
Em seguida, manter os pedaços de frango revestidas em cima da assadeira e leve ao forno a 220 ° C.
Depois de 10 minutos, vire as peças e parar o cozimento depois de mais 5 minutos.
6. Tropical Fruit Salad:
Esta é uma salada saudável que seus filhos não vai encontrar chato. Você vai precisar de abacaxi fresco em cubos, juntamente com ingredientes como:
mamão descascado
uvas sem sementes
Kiwis
Flocos de coco adoçado
Para adicionar sabor, use suco de limão e mel
Como fazer:
Misture todos os fatias de frutas e cubos em uma tigela de tamanho médio.
chill-lo na geladeira por algum tempo.
em seguida, despeje o suco de mel e cal no topo, e agitar antes de servir gelado.
7. Santa Fe Snack Sementes:
Nós todos olhamos para lanches saudáveis que não são apenas enchimento, mas também nutritiva. Este lanche semente pode vir a calhar num dia em que o frigorífico é tudo vazio! mistura usando 'sementes para lanches saudáveis e rápidas é frequentemente útil
Ingredientes:.
Sementes de abóbora
Sementes de girassol
Para o sabor e tempero, você vai precisar de:
cominho
Honey
Sugar
pó de pimentão cominho
Azeite
Como fazer:
na primeira, aqueça o óleo em uma frigideira.
Adicione o pó de pimentão e cominho.
Agora, adicione mel e açúcar, mexendo constantemente.
em seguida, adicione as sementes e cozinhe por alguns minutos.
Após a mistura esfria, armazenar as sementes em um recipiente hermético.
8. Bordo Chile Popcorn:
A pipoca é um tal lanche que anciãos e jovens não pode recusar. Agora você pode fazer este petisco pipoca saborosa com um toque, apenas como o que você chegar aos multiplexes
Ingredientes:.
pipoca Baixa de sódio
O xarope de bordo
Salt
Butter
Ground pimenta vermelha
spray de cozinha
Como Fazer:
Pré-aqueça o forno a 300 ° C
Cubra dentro de um bicarbonato de pan com spray de cozinha
Mantenha a pipoca em um vidro.. tigela com revestimento de spray de cozinha.
pimenta Blend, sal, manteiga e xarope em uma tigela, e aquecê-lo.
Despeje a mistura sobre a pipoca. Em seguida, leve ao forno a pipoca por 15 minutos.
9. Banana Chocolate Quickie:
Isso acontece com a maioria das mães de vez em quando. Você encontra a criança está prestes a voltar da escola e não há tempo para preparar um lanche! Se você quer dar a seu filho um lanche saudável sem muito cozimento, tente este
Ingredientes:.
Bananas cortadas
Baixo teor de gordura iogurte de baunilha
chocolate chips
Como fazer:.
Derreta o chocolate utilizando um forno microondas
Despeje o chocolate derretido em cima das fatias de banana, e colocar um pouco de iogurte no topo.
10. Morango e creme de queijo Sandwich:
Não há nenhum substituto para o sanduíche quando se trata de um lanche saudável ainda rápido. Aqui está um sanduíche que vai ser um grande sucesso em sua casa
Ingredientes:.
Honey
Baixo teor de gordura do queijo de creme
pão de sanduíche fina
Morangos cortadas
laranja raspas
Como fazer:
Misture o queijo e as raspas de laranja com mel em uma tigela grande.
em seguida, espalhe a mistura de queijo em fatias de pão.
Coloque os morangos fatiados em uma fatia de pão e cubra com outra fatia .
Estas receitas foram escolhidos a dedo e escolhido por uma mãe que tentou e testemunhou-los a ser um grande sucesso com as crianças. Se isso não soa convincente, julgá-los por si mesmo!
