"Basta pensar em todas aquelas mulheres no Titanic, que disse: 'Não, obrigado' para o deserto naquela noite. E para quê? "-! Erma Bombeck
O autor americano afirma, com razão que a abstinência nem sempre oferecem as melhores recompensas. Na verdade, ignorando o seu prato não ajuda a perder peso. Ele está comendo as coisas certas na quantidade adequada que ajuda você a perder esse peso extra.
Summers está aqui em pleno vigor, portanto, dizer adeus a comida pesada e oleosa e dizer Olá para os legumes à base de água. Lauki é um vegetal verão, que está disponível em abundância durante o verão.
O que é Lauki?
Parte da família cabaça, lauki está disponível em vários tamanhos, como longo, fino e redondo. Lauki foi anteriormente utilizado como um receptáculo de água
Benefícios de comer Lauki:.
Way muitas pessoas ficar fora lauki devido ao seu sabor agradável. Mas, por trás do sabor se esconde uma infinidade de benefícios que podem ajudá-lo a permanecer saudável e apto. Alguns dos benefícios de lauki são:
Top 10 indianos lauki Receitas:
Olhando para os muitos benefícios de Lauki, torna-se imperativo para incluí-lo na nossa dieta, gosto não obstante! Para fazer este vegetal nutritiva um pouco mais palatável, tente uma destas receitas. Estes são simples de preparar e vai oferecer a bondade de lauki ao máximo.
1. Lauki Halwa:
Lauki de forma halwa é um jogo feito no céu. Agora você pode apreciar a bondade de lauki por devorar este halwa. Mas lembre-se que a moderação é sempre a chave para uma vida mais saudável. É uma receita muito simples para seguir
Como fazer:.. 2. Lauki Theplas: fina lauki ralado misturado em farinha para uma Thepla densa de nutrientes. Estes theplas realizar bem e são grandes como snacks. Como estes são baixos em calorias e cheio de fibra, estes irão ajudar na manutenção do peso Como fazer:. seus theplas está pronto, e agora você pode comê-los com iogurte. 3 . Lauki Kulfi: Lauki na forma de kulfi gostoso e arrefecimento? Sim por favor! É uma excelente maneira de utilizar restos lauki halwa. Você só precisa de leite reduzida para preparar o kulfi Como fazer:. 4.Lauki Dal:... Lauki e dal chana é um jogo feito no céu. Este prato rico à base de lentilhas proteína é cheio de nutrição Como fazer:. Este é o perfeito um pot refeição e pode ser acompanhada por seus pães quentes 5. Lauki Kofta Curry: Existem muitas variantes do kofta mas a maioria deles são fritos e encadernados usando batatas. Você pode optar por uma versão cozida saudável e uso de aveia para a ligação. O truque consiste em espremer toda a água do lauki Como fazer:. 6. Lucas Muthia: Esta proteína cozinhado lanche rico é enchimento e nutritiva. Você pode até o quociente nutrição adicionando beetroots Como fazer:.. 7. Lauki Ka Raita: Um iogurte de refrigeração aromatizado com powder.This de sementes de cominho torrado é excelente para combater o calor neste verão. Lauki também ajuda a evitar erupções cutâneas relacionadas com calor e isso é perfeito para as crianças, bem Como fazer:. 8.Lauki parantha: Este é semelhante em sabor e textura a um parantha mooli ou rabanete. farinha de trigo integral e rica lauki fibra de fazer uma excelente combinação Como fazer:.. 9. Lauki Kheer:.. Lauki presta-se bem para pratos doces devido ao seu sabor neutro. Este kheer é gostoso e nutritivo muito Como fazer:. 10 . Lauki Juice: suco Lauki durante café da manhã é bom para o metabolismo e vai ajudar na redução de peso Como fazer:. não é um suco saboroso e eu acho que ele ajuda se eu rapidamente engoli-la. Com estas receitas, você pode dar a este humilde vegetal uma reforma e transformá-lo em um favorito da família! Experimente hoje! Você gosta lauki? Você tem uma receita lauki favorita? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo.
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