Top 10 especiarias & amp; Ervas que impulsionar Brain Power

É verdade que há muitas especiarias e ervas naturais dotados para nós pela Mãe Natureza que podem ajudar na manutenção da boa saúde do corpo, pele e até mesmo o cérebro! Segundo os pesquisadores, há alguns punhado de ervas e especiarias que trabalham maravilhas para o cérebro e memória, se tomado na dose certa a cada dia. Então, quais são essas ervas? Eles são algumas misturas exóticas, disponíveis nos supermercados high-end? Bem, esta lista só poderia surpreendê-lo!

1. Chá verde:

Sim, o chá verde! Nada de exótico, não é? Este produto facilmente disponíveis contém uma erva que é bom para a saúde geral de uma pessoa. Os altos níveis de antioxidantes nesta erva ajuda para melhorar o poder do cérebro também. Os extractos são conhecidos para proteger a proteína e lípidos no organismo e, assim, prevenir o envelhecimento dos nervos do cérebro. 2-3 xícaras de chá verde por dia vai ajudar você a manter a demência na baía e também vai afiar seu cérebro!

2. Cúrcuma:
cúrcuma é bom para seu cérebro! Como impressionante é que? Uma das especiarias mais utilizadas em cozinhas indígenas; o açafrão humilde tem inúmeros benefícios para o corpo humano. Ele não só acrescenta uma pitada de sabor e cor para as suas refeições, mas também ajuda a manter o cérebro afiado e feliz! A curcumina é um dos produtos químicos presentes no açafrão que também ajuda na prevenção de doença de Alzheimer. Além disso, ele ajuda a melhorar a memória e tem qualidades antidepressivas. Cúrcuma também ajuda no tratamento dos danos causados ​​pelo álcool no cérebro.

3. Orégano:

Além de acrescentar que o sabor sutil para o seu prato favorito, orégano também é conhecido por destruir os radicais livres presentes no body.This é por causa dos altos níveis de antioxidantes presentes nesta erva. extratos de orégano são produtos incríveis que não só melhora a saúde mental, mas também ajuda você de-stress e concentra-se melhor. Você também pode usar orégano para aromaterapia - um tiro certo modo para acalmar seus nervos

4.. Black Pepper:

A piperina é um dos produtos químicos presentes no tempero que famosamente conhecida como pimenta preta. Este produto químico ajuda a impulsionar a estimulação de beta-endorfinas, que é conhecido por fazer maravilhas em nossas habilidades cognitivas. Ele também ajuda o corpo ea mente para relaxar. Pimenta preta é também usado para tratar distúrbios de humor. Então, apimentar a sua temperamental, dias sombrios com pimenta preta!

5. Ginseng:

De acordo com profissionais, ginseng tem propriedades que podem ajudar a tratar deficiência mental. extratos de ginseng, quando tomado na dose certa, ajuda na melhoria da memória, bem como a ativação de atividades de neurotransmissores no cérebro, melhorando assim o poder do cérebro.

6. Canela:

Alzheimer é um distúrbio mental e a forma mais comum de demência. Não há nenhuma cura conhecida para esta doença terrível. Assim, quando se trata de doença de Alzheimer, a prevenção é a única maneira. Cinnamon contém um composto que ajuda a manter esta desordem devastador na baía. Os compostos também ajudam na activação das proteínas tau no corpo que leva a estabilização de microtúbulos. Estes ajudam a manter o cérebro saudável e dar-lhe uma memória afiada.

7. Sábio:

A Associação Internacional Herb premiado 'sábio' o título de Herb do ano, em 2001. Com o seu sabor doce, salgado e abundância de benefícios para a saúde, a sálvia é um favorito quente entre as pessoas que conhecem os seus ervas . Alguns dos ingredientes activos presentes no sábio ajudar na melhoria dos sinais transmissores no cérebro. Estes produtos químicos também ajudam na prevenção de degeneração dos nervos e ajuda a melhorar a memória e poder de cérebro. Então, preparar uma xícara de chá de sálvia, e beber o seu caminho para um cérebro melhor!

8. Noz-moscada:

Esta é uma erva na nossa lista que pode ser chamado de exótico a uma extensão! Noz-moscada é uma especiaria rara, não comumente usado em cozinhas indianas. Myristicina é um composto que está presente nesta especiaria que funciona bem para o poder do cérebro. É conhecido para melhorar os níveis de memória e também reduz a fadiga e tensão. Você também pode usar óleo de noz-moscada e obter os mesmos benefícios.

9. Basil:

folhas de manjericão são um armazém de benefícios medicinais. Esta erva tem significado religioso de acordo com muitas culturas e também é carregado com benefícios para o cérebro, se usada da maneira correta. Os extractos de metanol a partir desta erva pode reduzir todos os tipos de danos no cérebro. óleo de manjericão também pode ser usado em aromaterapia e ajudar a melhorar os níveis de concentração.

10. Saffron:

Esta especiaria tem todas as propriedades de um antidepressivo. Usando o açafrão para aliviar a depressão é uma aposta muito melhor do que o uso de pílulas anti-depressivas! Esta erva também ajuda a manter o cérebro afiado e melhorar as funções cerebrais.

A maioria das ervas listados acima são facilmente disponíveis. Usá-los da maneira correta pode ajudar o seu cérebro ficar jovem e afiada. Então, da próxima vez que você se esqueça de suas chaves do carro, lembre-se que pitada de açafrão, que pitada de açafrão você!