benefícios de comer passas durante a gravidez:
para a mãe:
1. Cuidado do dente:
Esperando mães tem que cuidar do seu corpo da melhor maneira possível. Existem muitos alimentos que a mãe tem de comer e beber que deixam um cheiro forte na boca. Muitas mulheres grávidas também sofrem de sangramento nas gengivas. Cuidar da boca é essencial e também desempenha um papel importante na manutenção náuseas na baía.
passas contêm ácido oleanólico, que protege os dentes da cavidade e decadência. Ele também impede odor boca causando bactéria e outros problemas bucais.
2. Constipação:
passas têm alto teor de fibras e são eficazes no tratamento do problema mais comum enfrentado durante o início da gravidez - a constipação. Esta fruta seca absorve água e cria uma tendência laxante que faz com que os movimentos intestinais fácil.
3. Produz glóbulos:
Durante a gravidez, as mulheres tendem a se tornar anêmica como eles fornecem os nutrientes para o feto em crescimento. Passas contêm vitaminas do complexo B, ferro e vários destes minerais que aumentam os níveis de hemoglobina no organismo. Isso ajuda a manter a anemia na baía e evitar fraqueza e outros problemas durante esta fase.
4. Prevenir o câncer:
Uma vez que o corpo sofre muitas mudanças durante a gravidez, é mais suscetível a problemas graves como o câncer. Os antioxidantes encontrados em passas lutar contra os radicais livres presentes no organismo, que são uma causa prémio para canceroso construção tumor up.
5. Facilita a digestão:
O conteúdo fibroso de passas ajuda a limpar o trato gastrointestinal e eliminação dos resíduos e substâncias tóxicas do organismo. Este processo também aumenta a necessidade de alimentos no corpo da mulher grávida, que é essencial para o crescimento da criança e ambos sua saúde geral.
Com um útero em crescimento ocupando espaço, os outros órgãos encontrar pouco espaço e digestão torna-se um problema. O teor de magnésio e potássio de passas também reduz a acidez e facilita a digestão dos alimentos.
6. High Energy:
passas são a forma seca de uvas e têm muita frutose e teor de glicose que absorve vitaminas essenciais do alimento que comemos e, assim, trazer energia para o corpo. Desde que o corpo sofre muitas mudanças durante a gravidez que necessita a energia para lidar com as necessidades da mãe e da criança.
Passas também fortalecer o sistema imunológico da mãe e são úteis para lidar com as mudanças que ela sofre. Ele dá a força física muito necessária durante o trabalho de parto
Para a criança:.
7. Visão:
O feto é totalmente dependente da mãe para todas as suas necessidades, incluindo o crescimento de seus órgãos! Consumir passas durante a gravidez ajuda o crescimento fetal desenvolver uma boa visão. As mulheres grávidas devem comer passas; para reduzir as chances de desenvolvimento do feto qualquer defeito de nascença, especialmente relacionados com os olhos.
8. Ossos fortes:
passas contêm grandes quantidades de cálcio e ferro. Comer uvas passas, durante a gravidez, ajuda a tornar os ossos da criança forte.
As mulheres grávidas são propensas a diabetes gestacional. Passas contêm glicose, por isso as mulheres que sofrem desta forma de diabetes, deve consumir passas com moderação.
A gravidez pode ser uma bela experiência. E quando a mulher sabe que sua saúde ea de seu filho crescente é seguro, a experiência pode tornar-se uma alegria. A pequena passas pode ajudar a colocar a would-be-mãe mente de à vontade! Você poderia ter conseguido saber que comer passas durante a gravidez beneficia muito. Então pegue um punhado, e apreciar a deliciosa e saudável passas, mas com moderação.
