Às vezes, mesmo depois de seguir um estilo de vida saudável, acabamos enfrentando vários problemas de saúde como indigestão, letargia do meio-dia ou ganho de peso. Se você também têm sido confrontados com algo parecido com isto, talvez seja hora de adaptar sua dieta com base no seu tipo de sangue.
Ou, nas palavras Simper, você precisa de uma dieta que combina com o seu grupo sanguíneo!
Segundo o Dr. Peter J. D 'Adamo, que foi o autor do livro "Eat Right 4 Your Type", seu tipo de sangue expõe detalhes esclarecedoras sobre a necessidade do seu corpo e sua personalidade. Você vai se surpreender ao saber que os especialistas em saúde sugerem personalizar os hábitos alimentares baseados no grupo sanguíneo.
Assim, dependendo se você pertence ao grupo sanguíneo A, B, AB ou O, o plano de dieta precisa ser criado!
coma certo para seu tipo de sangue
Aqui estão algumas sugestões dadas pelo Dr. Adamo com relação ao alimento que você deve comer pelo tipo de sangue. Você pode seguir estas de acordo com suas metas de fitness:
1. Tipo O:
O grupo sanguíneo O é muitas vezes propagados como o Ela é debatida a ser o tipo mais antigo e mais comum de sangue entre os seres humanos 'de sangue original.'. Aqueles que pertencem a este grupo de sangue tendem a ser extremamente focado, enérgico e mostrar traços de liderança
Traços:.
Nutrição adequada:
Food para ganhar peso:
Alimentos para perder peso:
2. Tipo A:
Uma teoria interessante afirma que este grupo sanguíneo surgiu após o advento da agricultura! As pessoas abrangidas por este tipo de sangue vai ser mais cooperativa na natureza e essas pessoas podem muito bem levar uma vida confortável em uma comunidade cheia. Pessoas que pertencem a este grupo de sangue são conhecidos por ser trabalhador, calmo, bem como responsáveis
Traços:
Nutrição adequada:.
Foods para ganhar peso:.
Pessoas ( com um tipo de sangue) olhando para ganhar peso deve consumir o seguinte em grandes quantidades:
alimentos para perder peso:
Enquanto os alimentos acima mencionados ajudará a ganhar peso, os seguintes alimentos podem ajudar na perda de peso:
3. Tipo B:
Este grupo sanguíneo intitulado como o tipo de nômade é dito ter sido observada pela primeira vez dentro do clã que foram a criação de animais para o seu leite e carne. Para ficar magra e afiada essas pessoas precisam para trazer um equilíbrio entre atividades físicas e mentais. As pessoas abrangidas por este grupo pode facilmente adaptar-se a novos climas. Unconventional, mas descontraído e individualista são os traços característicos mais proeminentes daqueles que se enquadram grupo sanguíneo B.
Traços:
Nutrição adequada:.
Foods para ganhar peso:.
Se perda de peso está em sua mente, e você cair sob o tipo de sangue B, em seguida, tente incorporar o seguinte para colocar em algumas libras:
Alimentos para perder peso:
por outro lado, se você deseja perder peso, incluindo o seguinte em sua dieta é certo para ajudar
4. Tipo AB:
Tipo AB é o mais raro de todos os grupos sanguíneos acima mencionados. Estudos apontam que 5% ou menos pessoas tendem a ter esse grupo de sangue. Muitos especialistas sugerem que as pessoas que se enquadram neste grupo sanguíneo são bastante difíceis de ler, uma vez que eles são voláteis. Mas eles também são muito confiáveis por natureza
Traços:.
Nutrição adequada:.
Food para ganhar peso:
Alimentos para perder peso:.
O sangue tipos têm um papel vital a desempenhar e muitas vezes são o fator decisivo para trás o seu metabolismo e digestão. É, portanto, prudente que você alterar a sua dieta com base nas necessidades do seu corpo. Assim como uma pessoa que tenha baixo metabolismo é dito para ficar longe de alimentos açucarados e alimentos ricos em gordura, adaptando a sua dieta com base no seu grupo sanguíneo é obrigado a mantê-lo mais forte e caloroso!
