O chá verde é uma bebida extraordinária. Originário da China, o chá verde tornou-se uma bebida popular em saúde em todo o mundo (1). Ele não só é bom para a saúde, quando utilizado como uma bebida, mas também é muito benéfico quando usado em cuidados da pele e produtos de beleza.
O chá verde tem inúmeras propriedades benéficas. Ele contém várias enzimas e aminoácidos e é enriquecido com os hidratos de carbono e lípidos. O chá verde também é infundida com esteróis, polifenóis, carotenóides, tocoferóis e mais. Cafeína e compostos relacionados são também uma parte do chá verde. Tem um sabor muito amargo e este gosto é intensificada se o chá não é preparado adequadamente. Mas com a prática regular, esta amargura pode ser reduzido
Tipos de Chá Verde:.
Para obter o melhor sabor e bondade de chá verde real, você deve tentar comprá-lo em lojas de chá chinês. ! Os chineses têm sempre as melhores receitas de chá verde Existem muitos caros disponíveis:
benefícios do chá verde:.
1. Cura Ear Infecção:
Você sabe o chá verde ajuda a reduzir a infecção do ouvido? Use uma orelha broto de algodão embebido no chá verde para limpar os ouvidos para ajudar a parar de infecção (6).
2. Alivia o stress ea ansiedade:
O chá verde tem aminoácidos que ajudam a aliviar o stress, bem como a ansiedade (7). A bebida perfeita para acalmar sua mente perturbada!
3. Pára propagação do vírus:
cientistas japoneses descobriram que o EGCG no chá verde pode ajudar a parar o vírus do HIV de agarrados às células saudáveis e ajuda a parar a propagação do vírus (8)
. 4. Reduz risco de doença de Parkinson:
O chá verde ajuda a evitar que as células do cérebro de danos que podem levar à doença de Parkinson (9)
5.. Controla os níveis de pressão arterial:.
O chá verde pode ajudar a manter a sua pressão arterial baixa, reduzindo angiotensina que leva a pressão arterial elevada (10)
6. Fortalece o sistema imunitário:
O chá verde é bom para fazer a sua imunidade forte. Os polifenóis e flavonóides no chá ajuda a manter o sistema imune forte (11). Isto leva a uma melhor capacidade de lutar contra as doenças.
7. Aumenta a resistência:
Também o chá verde ajuda a mantém a salvo do frio e da gripe (12), fornecendo vitamina C, que ajuda a aumentar a resistência
8.. Reduz risco de intoxicação alimentar:
O chá verde é eficaz na redução do risco de intoxicação alimentar; Também ajuda a reduzir as chances de insuficiência renal e outras doenças renais (13).
9. Mantém a densidade óssea:
Se você beber chá verde todos os dias, o flúor saudável vai ajudar a manter a sua densidade óssea em decomposição (14)
10.. Reduz os riscos e colesterol níveis de obesidade:
O chá verde é realmente eficaz na prevenção da obesidade por dificultar o movimento da glicose para as células de gordura. Também chá verde ajuda a reduzir níveis de colesterol e aumentar a quantidade de colesterol bom (15).
11. Adiciona brilho na pele:
O chá verde é grande para manter sua pele jovem e também ajudá-lo a viver mais tempo (16)
12.. Reduz risco de cancro:
O chá verde reduz o risco de câncer com a sua elevada quantidade de antioxidantes. os antioxidantes presentes no chá verde ajuda o corpo a proteger de dano celular que se acredita estar associada ao cancro (17).
13. Reduz a pressão arterial:
O chá verde é ótimo para doenças do coração, uma vez que reduz a pressão arterial e colesterol (18)
14.. Boa emagrecimento Solução:
O chá verde é útil para aqueles que estão tentando perder peso. Ele ajuda a aumentar a energia para que você possa exercer mais e alcançar melhores resultados, enquanto emagrecimento (19)
Como preparar o chá verde com folhas:
preparação do chá verde é diferente do que a média negra chá que fazemos em casa. Ele requer alguns passos simples. Ao fazer o chá verde, não ter em mente que, se as folhas de chá são mergulhados em água que é mais de 90 ° c eles vão se tornar amargo. Portanto, tenha em mente para ela íngreme em água que não é tão quente
Então, o que você vai precisar de:.
Etapa 1:
Tome uma colher de chá de folhas de chá verde. Mesmo se você decidir fazê-lo para toda a família, tenha em mente que você tome uma colher de chá de folhas de chá para cada xícara
Etapa 2:.
Agora pegue as folhas de chá em uma peneira /peneira e reserve
Etapa 3:.
Agora, dê uma panela de aço inoxidável /panela e ferver a água adequada. Se você quiser usar uma tigela de vidro em vez disso. A temperatura ideal para o chá verde é de 80 C a 85 ° C de modo a manter um olho sobre a água para se certificar de que não está a ferver. Precisamos tomar água perto do ponto de ebulição, mas não fervente. Se acidentalmente começar a ferver, basta desligar o gás /calor e deixe esfriar um pouco (para dizer 30 a 45 segundos) e, em seguida, ele deve estar pronto para uso
Etapa 4:.
Agora coloque o copo /caneca na qual deseja fazer o chá. Tome a peneira /coador e coloque-o sobre o copo ou caneca
Etapa 5:.
Agora precisamos despeje a água quente no copo e deixe o chá em infusão por 3 minutos no máximo. Este é o passo que temos de ter muito cuidado. Nem todo mundo gosta de sua bebida forte e ver se o chá é apenas para a direita, mantenha uma colher acessível e beber uma colher de chá a cada 30/45 segundos para descobrir se o sabor é certo
Etapa 6:.
Agora tire a peneira uma vez que você tem certeza do gosto (ou é passado 3 minutos) e mantê-lo de lado. Adicione um pouco de açúcar (½ colher de chá) ou se você quer uma escolha saudável, adicione um pouco de mel (1 colher de chá)
Etapa 7:.
Misture o açúcar /mel e deixe a bebida esfriar um alguns segundos e desfrutar da sua xícara de chá verde
Como fazer chá verde Com pó:.
alguns podem fazer o chá usando pó de chá verde, que é facilmente disponível no mercado. Então aqui está uma maneira fácil de fazê-lo usando pó de chá verde
Você vai precisar de:
Etapa 1:
Tome xícara de água em uma tigela de aço ou vidro tigela inoxidável e aquecê-lo. Lembre-se o chá verde gira amargo quando é mais aquecida para apenas manter um controlo sobre a temperatura. Use um termômetro de cozinha para ver se ele está em torno de 85 ° c
Etapa 2:.
Desligue o calor uma vez que atinge o ponto de ebulição. Agora deixe esfriar por alguns segundos
Etapa 3:
Adicione o pó de chá verde para a água. O tempo ideal para absorver é cerca de 3 minutos, mas você pode tomar um gole após 1 ½ minutos para verificar se o sabor é forte o suficiente
Etapa 4:.
Depois de 3 minutos, a cor deve mudaram a marrom. Coe o pó de chá usando um filtro
Etapa 5:.
Adicione o açúcar ou mel para o chá e despeje na taça. Você também pode adicionar uma pitada de cardamomo em pó para um sabor acrescentou
Para obter o melhor xícara de chá verde lembre-se:.
O chá verde tem muitos benefícios. Então, se nós usá-lo como uma bebida diária juntamente com alimentos saudáveis e estilo de vida, você vai começar a ver os resultados dentro de um par de semanas. Mantenha-se em forma, ficar saudável!
