10 dicas simples sobre como ir vegan e permanecer em uma BUDGET

10 dicas simples sobre como ir vegan e ficar orçamento

10 Dicas simples sobre como ir vegan e ficar orçamento

de acordo com um Planeta verde, 7,5 milhões de americanos estão agora vegan. Isso representa um aumento de 2,5% em 2009, o que demonstra que uma dieta vegan está subindo rapidamente em popularidade

Há razões para isso:. Indo vegan pode ajudar a perder peso rapidamente, melhorar o seu bem-estar físico, aumentar a imunidade, reduzir o risco de desenvolver câncer, e é 100% saudável e bom para você.

Mas uma das questões que sempre vem de vegans novatos é "como faço para conseguir ser vegan em um orçamento?"

é uma boa pergunta, porque nós somos ditos frequentemente como o "material bom" é realmente caro, em comparação com junk food. A boa notícia é que sobreviver como um vegan em um orçamento é totalmente factível e aqui estão 10 dicas simples que mostram como fazer isso.

Sempre comprar a granel

Quando fui pela primeira vegan, eu cometi o erro de rookie de comprar individuais, bens embalados-prep. Este é um grande erro quando você estiver olhando para ficar em um orçamento, e eu logo dissevered isso.

A maioria dos supermercados têm uma seção em massa, onde eles mantêm os seus cereais, feijões, cereais e latas de vegetais. Isto é onde você precisa ir se você quiser manter os custos baixos.

Você também pode ficar a conhecer o gerente de produto para que ele /ela pode mantê-lo atualizado sobre quaisquer reduções de preços e descontos.

comprar marcas loja

Muitas pessoas me dê um olhar engraçado quando eu dizer-lhes para comprar suas marcas. Eles olham para mim como se eu sou estranho.

"marcas de loja são barato e desagradável", dizem-me com tanta convicção em sua voz.

Mas isso só não é tão preto e branco como parece. Ok, as marcas próprias são mais baratos - mas esse é o ponto. E eles certamente não sempre poupam em qualidade. Na verdade, se você provou loja da marca de cereais e um cereal de marca popular, você provavelmente não seria capaz de dizer a diferença.

Na verdade, você pode até dizer que a loja da marca de cereais sabor melhor.

Eles certamente poupar dinheiro!

Vendo congelados

Frutas e legumes podem ser congelados, e comprar alimentos congelados significa que você pode comprar muito menos do que você normalmente faria. Tudo demasiado frequentemente nós comprar um saco de cenouras, use dois e jogar o resto no lixo antes de comprar outro saco, uma semana depois. Quando você comprar legumes congelados, você pode usar dois agora e usar o resto quando quiser.

ir e visitar um mercado dos fazendeiros

Lotes das vilas e cidades têm agora agricultores sazonais mercados regulares ou, pelo menos, onde os agricultores locais vêm para vender seus produtos.

você deve definitivamente começar a um destes porque você pode salvar um pouco de dinheiro. Os agricultores vendem os seus produtos a preços mais baixos do que os grandes supermercados, e eles provavelmente vai lhe dar um desconto se você comprar a granel, também.

Criatividade!

Vamos dizer que você tem algum beterraba, pepino e sobras de queijo vegan em sua geladeira. Estes ingredientes estão lá há três dias e agora estão chegando perto de seu prazo de validade.

Você provavelmente está pronto para jogar todos eles, porque eles certamente não vão juntos, certo?

errado! Colocá-los todos em um sanduíche e adicionar um montão dos últimos remanescentes da sua mostarda, também.

Os alimentos podem percorrer um longo caminho se você ser criativo e começar a explorar um pouco mais. Você vai se surpreender com o quão longe você pode esticar o material se você pensar fora da caixa um pouco.

Pare de comer fora tanto

há uma série de cafés e restaurantes vegan na moda e anca lá fora, especialmente se você vive em uma cidade. Embora esses lugares servem-se alguma qualidade, saborosos pratos, você deve vê-los mais como um deleite agora e, em seguida, em vez de um lugar para ir para a sua cada refeição.

Embora os chefs pode ser capaz de fazer uma melhor hambúrguer de falafel que o que você comprou no supermercado, comer fora o tempo todo vai custar uma fortuna. Aprenda a cozinhar o caminho vegan e você vai economizar uma fortuna.

Crescer seu próprio produto

Sem dúvida, a maneira mais óbvia para poupar dinheiro como um vegan é crescer sua própria fruta e vegetais.

Agora, isso soa muito difícil no começo, mas não é tão difícil quanto parece. Além disso, é muito emocionante e gratificante.

Há muitos lugares que você pode procurar on-line para obter dicas sobre como crescer, semear e colher seu próprio produto, e você pode enviar um e-books também.

tudo que você precisa é um lugar para crescer o seu produto, como um loteamento, e um pouco de know-how. Uma vez que você entrar no balanço das coisas, a sua conta do supermercado vai despencar!

em massa suas refeições com feijão e arroz

Eu costumava gastar mais quando eu me tornei um vegan porque eu ia ficar realmente com fome entre as refeições. Então eu passei muito do meu dinheiro em petiscos em uma tentativa de manter-se cheio.

E então eu percebi que eu poderia apenas a granel minhas refeições com carboidratos extras e proteínas através de grãos baratos e arroz em vez disso. I salvo uma fortuna, e fiquei espantado com o quão longe um saco de feijão ou um pacote de arroz dura. Fantástico!

Sempre Planeje suas refeições antes

Eu costumava gastar uma fortuna em alimentos a cada semana, porque eu nunca planejado minhas refeições à frente. Então, o que aconteceu é que eu perdi tanta comida -. E dinheiro

eu comprar legumes, como espinafre e nunca usar o pacote completo. Ou eu abrir um saco de espinafre na segunda-feira e depois quiser usar o resto do que na sexta-feira, altura em que tinha ido preto e viscoso e eu teria que comprar um segundo pacote. Isto significava jogar metade de um saco de espinafre no lixo.

Se você planejar suas refeições em frente, você estará economizando muito dinheiro e resíduos.

Evite A fantasia Foods

a grande quantidade de alimentos vegan são realmente sofisticados e saborosos e OMG eu só quero comer tudo agora.

Mas você não pode ser um orçamento vegan, se você é muito, muito fraco.

o meu último conselho, então, é para evitar as coisas extravagantes e manter o material regular. Hey, ainda é saudável e vegan.

Fique feliz!