10 razões para beber leite pode não ser tão BOM PARA VOCÊ como você pensou
está bebendo leite ruim para você? Por razões leite de consumo pode não ser tão bom para como você pensou
Por muitos anos, a indústria de produção do leite foi-nos dizendo como vaca boa de leite é bom para nós e como ela ajuda a manter os ossos saudáveis e dentes, mas, eles poderiam ter sido nos enganar sobre os benefícios de saúde do leite? Não há dúvida de que o leite é bom para as crianças em crescimento, mas algumas pessoas estão agora a duvidar de quão leite de consumo benéfico é realmente para adultos. Algumas pesquisas até sugeriu que beber leite regularmente pode encurtar sua vida. Se você beber leite todos os dias, você pode querer ler, porque temos dez razões pelas quais o leite de consumo pode muito bem não ser tão bom para você como você pensava que era.
1. Leite pode fazer você inchada
Quando somos muito jovens, nossos corpos são projetados para ser capaz de lidar com, e digerir o leite, mas à medida que envelhecemos, perdemos a nossa capacidade de digeri-lo corretamente. Beber leite na idade adulta não é natural para nós, para que o leite fica no estômago por muito tempo e os açúcares em que fermentar, o que pode causar inchaço e gás.
2. Não faz seus ossos mais forte
Quando você é uma criança, seus ossos ainda estão crescendo, então o cálcio do leite é necessário para promover o desenvolvimento saudável de novos ossos. Quando nós crescemos mais velhos, porém, temos mais do que suficiente cálcio de uma dieta equilibrada e saudável, de modo que o cálcio extra que o leite fornece apenas não é mais necessário. Em um estudo que analisou 61.000 mulheres, eles não encontraram nenhuma evidência de que os bebedores de leite teve nenhum menos ossos quebrados em sua vida, do que aqueles que não bebem leite.
3. O leite pode causar acne
O fato de que o consumo de leite de vaca pode causar fugas não é apenas um mito. Em 2007, a Escola Harvard de Saúde Pública realizou um estudo que mostrou que há uma ligação clara entre o consumo de leite e a ocorrência de acne. Os pesquisadores descobriram que o leite de vaca agravada casos existentes de acne e, em alguns casos, causou novas fugas.
4. Ele pode causar-lhe a ganhar peso
Beber leite por dia pode fazer você ganhar peso, mesmo se você beber leite desnatado ou semi-desnatado. Em um estudo que foi realizado em crianças, constatou-se que havia uma correlação direta entre a quantidade de leite que bebemos eo peso que eles colocam. Surpreendentemente, os pesquisadores também descobriram que a substituição de refrigerante com leite fez muito pouca diferença para o ganho de peso das crianças.
5. O leite aumenta o risco de doença cardíaca
Todos os produtos lácteos são ricos em colesterol e gorduras saturadas, e que pode levar ao entupimento das artérias e as doenças cardíacas. Mesmo apenas um único copo de leite 2% contém tanta gordura como três fatias de bacon. Dado que não há nenhum benefício para a saúde óssea ao leite de consumo, o aumento do risco de doença cardíaca que pode causar só poderia fazer um monte de pessoas pensam duas vezes antes de beber muito dele.
6. Leite aumenta a produção de catarro
Um dos efeitos colaterais menos críticos, mas ainda desagradáveis de beber leite é que ele faz com que o organismo a produzir mais muco. Muitas pessoas acham que, quando parar de beber leite de vaca, o nariz e no peito torna-se muito mais clara. Se você está produzindo muito catarro, pode perturbar o seu sistema digestivo também.
7. Ele aumenta a taxa de mortalidade em mulheres com cancro da mama
O consumo de produtos lácteos ricos em gordura, como leite, também tem sido associada a um aumento da taxa de mortalidade em mulheres com câncer de mama. Um estudo chamado Life After Cancer Epidemiology Study descobriu que, apenas uma meia porção de produtos lácteos ricos em gordura por dia, representava um aumento significativo no fator de risco. Isto foi pensado para ter sido devido aos hormônios estrogênicos que são encontrados em gorduras do leite.
8. O leite de vaca contém antibióticos e hormônios
Os agricultores usam regularmente hormônios artificiais para aumentar o rendimento de uma vaca de leite e eles também usam antibióticos para reduzir a inflamação das glândulas mamárias da vaca e para tratar a mastite. Traços destas containments foram encontrados no leite, juntamente com vestígios de pesticidas. Essas toxinas têm sido associados com câncer e pode afetar os rins e do trato urinário.
9. O leite pode aumentar o risco de cancro do ovário
Quando a lactose no leite é digerido no corpo, que se divide em galactose, que é pensado para ser tóxico para as células nos ovários. Um estudo de mulheres que foi realizado em Iowa demonstraram que as mulheres que bebiam leite todos os dias tinha mais de setenta por cento mais chance de desenvolver câncer de ovário, do que aqueles que não bebem leite.
10. alergia ao leite
Algumas pessoas são simplesmente alérgica ao leite e a alergia é mais comum do que você pode ter pensado. Cerca de um terço da população é alérgica ao leite e, para aqueles que são, beber leite pode levar a dores de estômago e vômitos e pode causar uma reação anafilática fatal.
Mantenha-se saudável!
