O QUE É gelatinizado MACA PÓ e como ela pode beneficiar a sua saúde?

O que é gelatinizado MACA PÓ e como ela pode beneficiar a sua saúde?

O que é gelatinizado maca em pó e como ele pode beneficiar a sua saúde?

Você pode ter ouvido de pó de maca, que é feita a partir da raiz da planta cultivada nas regiões montanhosas do Peru, mas gelatinizado pó de maca é algo que é relativamente novo. Maca em pó é uma vitamina rica super alimento que podem ser adicionados aos alimentos e smoothies para aumentar o seu conteúdo nutricional. O que torna gelatinizado pó de maca tão poderoso é como ele é processado. Gelatinizado pó de maca é feita tomando raízes maca secos ao sol e fervê-los sob pressão para remover o amido, o que o torna muito mais fácil de digerir. maca gelatinizada é muito mais concentrado do que o pó de maca cru e, porque é mais fácil para o estômago para digerir, os nutrientes chegar ao seu corpo mais rápido também. Aqui estão dez maneiras que gelatinizados pó de maca pode ser benéfico para a sua saúde.

1. Ele aumenta seus níveis de energia

Uma das primeiras coisas que você vai notar quando você começar a usar maca pó é um aumento significativo em seus níveis de energia. Se você é uma daquelas pessoas que se sentem cansados ​​durante o dia, a maca em pó poderia ser a resposta. Muitos atletas profissionais usam maca em pó para aumentar a sua energia e resistência. Apenas uma pequena quantidade de a comida do jantar poderia ser tudo o que ele fala para dar aquele impulso de energia que você precisa.

2. É muito bom para a saúde óssea

Maca pó contém altos níveis de nutrientes de construção óssea, cálcio, magnésio e fósforo, por isso vai ajudar a manter os ossos fortes e saudáveis. A grande coisa sobre o pó da maca é que você pode adicioná-lo a muitos tipos diferentes de alimentos e que irá fornecê-lo com uma boa dose de cálcio, mas não as calorias extras que os produtos lácteos lhe daria.

3. Ele pode reduzir a depressão ea ansiedade

Maca em pó também é dito para ter um impacto positivo sobre o humor de uma pessoa. Isto é devido ao composto único que só é encontrada em maca, chamado macamidas, que se acredita ser capaz de lutar contra a depressão e ansiedade e melhorar o humor.

4. É bom para a saúde da pele

Muitas das vitaminas e minerais que você precisa para manter uma pele com aspecto saudável estão contidas em pó maca e é por isso pó maca é utilizada como ingrediente de alguns cuidados com a pele produtos. Um monte de pessoas relataram uma melhora significativa na sua pele depois que eles começaram a usar maca em pó, incluindo menos fugas e uma redução manchas em sua pele.

5. Pode ajudar a reduzir os afrontamentos

Maca em pó ajuda a regular o equilíbrio hormonal no corpo e pode reduzir a ocorrência de ondas de calor durante a menopausa. O consumo regular de pó de maca também pode ajudar a aliviar os sintomas de estresse pré-menstrual.

6. Ele melhora o desempenho sexual

Maca pó é também disse ser um poderoso afrodisíaco também, para homens e mulheres. Ela estimula a libido e desempenho sexual, e acredita-se também que as suas propriedades de balanceamento hormonais são responsáveis ​​pela sua ser capaz de aumentar a fertilidade em ambos os sexos também.

7. Além disso, melhora a circulação

O consumo de maca em pó também irá promover uma melhor circulação do sangue em torno de seu sistema. Isto significa que mais oxigênio é chegar ao seu cérebro e seus músculos, assim você estará mais alerta e você terá mais resistência física. Melhoria da circulação também irá reduzir o seu risco de desenvolver doença cardíaca ou que sofrem de um acidente vascular cerebral.

8. Ela ajuda a cuidar da sua saúde geral

Maca pó contém zinco, magnésio, ferro, cálcio e zinco, e é também uma rica fonte de vitaminas B, C e E. A adição de maca em pó a sua comida e seus smoothies é provavelmente a maneira mais simples que existe para aumentar a sua ingestão de minerais e vitaminas, sem ter que tomar comprimidos de vitaminas. Ele vai manter os seus ossos e dentes saudáveis, estimular o sistema imunológico e ajudar a protegê-lo contra a anemia e doenças cardiovasculares.

9. Ele constrói músculos mais rápido

Maca pode pó pode também ajudar a construir seus músculos. Ele não substitui a necessidade de trabalhar fora para perder músculos peso e tonificar, mas diz-se que os nutrientes em pó maca ajudam músculos crescem mais rápido e recuperar melhor após o exercício. Bem como dando-lhe mais energia para trabalhar fora, raiz de maca contém esteróis vegetais, como campestrol, sitosterol, ergosterol, ergostadienol e brassicasterol, o que pode diminuir os níveis de colesterol "mau" LDL e ajudar a construir músculos magros.

10. É muito fácil adicionar pó de maca gelatinizada para a sua dieta

Você pode adicionar pó de maca gelatinizada para todos os tipos de alimentos e, porque é mais fácil de digerir do que pó de maca regular, você obtém os benefícios de todos os nutrientes que ele contém muito mais rápido. Você pode adicioná-lo a smoothies, misturá-lo com sucos de frutas ou simplesmente polvilhe-a por cima dos alimentos. É uma ótima maneira de adicionar alimentação extra para a sua dieta e muito fácil de usar

Cation:.

Não há informação suficiente conhecimento sobre o uso de pó de maca durante a gravidez e aleitamento, por isso é melhor ficar no lado seguro e evitar usá-lo.

Mantenha-se saudável e feliz!