10 SURPREENDENTES ALTERNATIVAS café da manhã
10 alternativas surpreendentes café da manhã
O copo de café da manhã tornou-se um ritual enraizado em muitos países ea maioria de nós precisa de um pouco pick-me-up primeira coisa na parte da manhã. Café certamente tem o efeito desejado, mas também pode desidratá-lo e, se você beber demais, ele pode fazer você nervoso e agitado também. Se você já se perguntou se existe uma alternativa mais saudável ao café, ou se você está apenas entediado com beber a mesma bebida, todas as manhãs, aqui estão dez surpreendentes alternativas café da manhã que nós recomendamos que você tente.
1 . Matcha Chá Verde
chá verde
Matcha é uma das melhores alternativas de café. Este chá verde, que é feita por moagem das folhas do arbusto Camellia sinensis em um pó, contém alguma cafeína, mas não é tanto como café e ele também contém uma série de ingredientes que são muito bons para você. Beber Matcha chá verde e você ainda vai ter o seu impulso de manhã, mas você também vai beneficiar de alguns antioxidantes poderosos também.
2. Erva-mate
Outra das alternativas grandes café é a erva-mate. A erva-mate um soco de cafeína razoável, mas ainda é menor do que café e faz uma grande bebida refrescante manhã. Este é feito a partir da planta erva-mate, que é nativa da América do Sul e que também vem completo com antioxidantes impulsionar o sistema imunológico.
3. Lemon Água
O suco de limão e água quente não pode soar como a bebida mais emocionante que você nunca ouviu falar, mas que o sabor citrus afiada você vai chegar a primeira coisa na parte da manhã. água quente de limão é realmente uma maneira refrescante de começar o dia e vai hidratar-lo e ajudá desintoxicação do fígado, por isso vai ser ótimo se você exagerou na noite anterior.
4. Chocolate quente e pimenta caiena
Você pode pensar que o chocolate quente é uma bebida para levá-lo a dormir à noite, mas esta versão vai acordá-lo com um choque na parte da manhã. Fazer um chocolate quente com real, amargo, o cacau em pó e adicione uma pitada de pimenta caiena. O cacau contém alcalóides que irão estimular você e o Cayenne certamente vai te acordar!
5. Açafrão e mel Chá
Outra das alternativas fabuloso café é açafrão e mel chá. Cúrcuma tem uma riqueza de benefícios para a saúde, que incluem poderosas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Para fazer açafrão e mel chá, misture o açafrão em pó em uma pasta com mel e, em seguida, adicione água morna. Para um impulso extra início da manhã, você também pode adicionar uma pitada de pimenta preta. (Para saber mais sobre o maravilhoso benefícios da cúrcuma para a beleza e saúde clique aqui).
6. Teeccino
Se você realmente acha que vai perder o sabor do café no período da manhã, então não é uma alternativa à base de plantas sem cafeína para o café chamado Teeccino. Ele é feito de nozes torradas, frutas, grãos e ervas que são então moídas em um pó e, aparentemente, o gosto é exatamente como a coisa real. Ele também dá seus níveis de energia um impulso, por causa de seu alto teor de potássio.
7. Chia sementes e coco água
Tente um copo de água de coco, com sementes de chia adicionados, e você terá uma bebida refrescante manhã que vai lhe dar um impulso de energia que irá durar todo o caminho até a hora do almoço. O café é ótimo para um impulso imediato à sua energia, mas logo desaparece. Esta bebida manhã, no entanto, vai dar-lhe energia sustentada e que também irá hidratar-lo e dar-lhe muita fibra saudável também.
8. Peppermint Tea
Peppermint chá pode ser livre de cafeína, mas ainda vai te acordar todas as manhãs e é outra das alternativas excelente café. O sabor refrescante de chá de hortelã vai acordar todos os seus sentidos, e também é conhecida por sua capacidade de reduzir o estresse e manter a tez clara.
9. Chai Tea
A seguir uma das alternativas incrível café é o chá chai, que é feito de chá preto misturado com canela, gengibre, cardamomo e pimenta preta; dá-lhe o benefício da cafeína do chá, juntamente com toda a bondade dessas especiarias maravilhosas. O chá, que normalmente é bebido com leite e açúcar, é um chá poderosa que tem sido valorizado por suas propriedades medicinais durante séculos na Índia, que é a origem do chá. O chá é dito ter poderoso antioxidante e propriedades anti-inflamatórias e também fornece um impulso para o sistema imunológico.
10. Cacao Café
café cacau é feito de nibs de cacau, que são morder pedaços de tamanho de grãos de cacau crus, a forma mais pura de cacau, que você pode comprar. Porque não tem gorduras adicionado, açúcar ou leite como chocolate faz, nibs de cacau são uma das fontes mais concentradas de antioxidantes no planeta. Para fazer o seu próprio café cacao, você assar os nibs de cacau no forno por cerca de vinte minutos e depois moer os nibs para baixo em um pó. O café tem um sabor forte, amargo que faz um substituto ideal para o café e tem apenas uma pequena quantidade de cafeína para acordá-lo um pouco. Tente algum; o gosto é particularmente bom com leite e uma pitada de canela por cima para dar-lhe um pouco de doçura.
Você sabe outras alternativas de café?
Fique feliz!
