10 benefícios de saúde fabulosa de cacau em pó
10 benefícios de saúde fabulosos de cacau em pó
o chocolate não pode ser considerado o mais saudável de alimentos, mas o cacau é um dos super alimentos mais longo reconhecidas do mundo. Cacau contém muitos compostos benéficos, de antioxidantes para o cérebro eo corpo impulsionar nutrientes. Cacau é muito mais do que apenas uma bebida antes de dormir, de modo a ler e descobrir mais sobre os muitos e fabulosos benefícios para a saúde que o cacau tem para oferecer:
1. Cacau contém mais antioxidantes do que o chá verde
Quando as pessoas pensam de uma bebida que contém antioxidantes, eles costumam pensar de chá verde ou vinho tinto. Pode vir como uma surpresa, em seguida, para descobrir que o cacau contém mais de duas vezes a quantidade de antioxidantes como faz o vinho tinto e até três vezes maior do que o chá verde.
2. Cacau é uma grande fonte de magnésio
Especialmente bom para as mulheres menstruadas, o cacau contém magnésio, que é conhecido por reduzir a tensão nervosa e tensão pré-menstrual. O magnésio também reduz o risco de você desenvolver coágulos de sangue.
3. Uma xícara de chocolate quente é muito melhor do que uma barra de chocolate!
A razão por que o chocolate fica uma imprensa tão ruim não é o cacau, mas toda a gordura saturada e açúcar que ele contém. Beber uma xícara de chocolate quente e você vai obter todos os benefícios, sem toda a gordura.
4. Ele ajuda você a pensar melhor
As pesquisas descobriram que o cacau pode fazer você pensar mais claramente. Os flavonóides que o cacau contém aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhorar a sua concentração e a clareza do seu pensamento.
5. É bom para o coração
Cocoa contém uma quantidade significativa de polifenóis, que os pesquisadores provaram pode reduzir a pressão arterial e aumentar a saúde do coração.
6. Ele reduz o stress
A capacidade do cacau para acalmar uma pessoa para baixo tem sido entendido por séculos. Em 17 th século, na França, o cacau foi usada para clam "acessos de raiva e mau humor". Não admira que torna tal uma grande bebida de deitar! 7. Cacau é uma Um estudo, que foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition, mostrou que 40 gramas de cacau por dia, consumido durante 4 semanas, poderia reduzir a inflamação no corpo e ajudar a prevenir artérias de entupimento. 8. Dá-lhe um impulso de energia Cocoa, bêbado de manhã, pode dar-lhe um impulso de energia, o que é comparável ao café, mas sem a queda de energia subsequente que o café pode causar, quando os efeitos da cafeína desgastar. 9. Ele contém apenas gorduras saudáveis Ao contrário de chocolate, cacau em si contém uma variedade de gorduras saudáveis, incluindo o ácido oleico, que é o mesmo ácido gordo que é encontrado no óleo de oliva. A pesquisa mostrou que o consumo de cacau e chocolate escuro pode realmente diminuir os níveis de colesterol ruim no corpo. 10. Ele pode ajudar a perder peso Os cientistas acreditam que há uma ligação entre a sensibilidade à insulina e obesidade. Comer grãos de cacau podem melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode ser uma ajuda para as pessoas que estão tentando perder peso. Sabe alguns outros benefícios de saúde do cacau em pó? Fique feliz e saudável!
anti-inflamatório
