10 SURPREENDENTE petiscos saudáveis para satisfazer o seu desejo de doces
10 lanches saudáveis surpreendentes para satisfazer seu desejo de doces
a maioria das pessoas tem um dente doce e, quando você está fazendo dieta, o desejo por um doce deleite pode se tornar bastante forte. Então, o que você faz quando seu dente doce começa a tentá-lo em direção a um lanche saudável, açúcar carregado? Bem, a boa notícia é que há uma abundância de delícias que você pode desfrutar de que não vai explodir sua dieta ou deixá-lo se sentir culpado. Aqui estão dez lanches saudáveis que irão satisfazer seu desejo de doces.
1. Fruit
Permite 'começar com o óbvio! A fruta é provavelmente a maneira mais saudável de refrear o seu apetite para algo doce. Alto teor de fibras, nutritiva e baixa em calorias, fruta faz um lanche prático que pode ser comido de qualquer maneira e se você se cansar, você pode misturar-se e fazer uma salada de frutas.
2. Morangos cobertos
Se você adora chocolate, de morangos cobertos são a maneira mais saudável de desfrutar de um tratamento achocolatado. Eles sabor delicioso, mas a maior parte do que você está comendo é ainda frutas frescas, por isso é uma ótima maneira de vencer as ânsias, sem a culpa.
3. Smoothies
Misture até algumas bananas, morangos congelados e um pouco de leite de coco (ou água de coco), e tem um gosto apenas como um milkshake de morango luxo. Smoothies são uma ótima maneira de desfrutar, um snack doce saudável, mas tenha cuidado para que outros ingredientes que você adicionar a frutas!
4. maçãs assadas com canela
A maçã cozida, polvilhado com canela, é o lanche perfeito para o inverno. Torná-lo ainda mais especial por coring a maçã e enchê-lo com algumas frutas secas, como passas, figos e tâmaras, bem como algumas nozes.
5. Chocolate revestido banana congelada
Peel uma banana, cortado em dois e colocá-la no congelador. Uma vez que é congelado, tirá-lo do freezer e enrolá-lo em um pouco de chocolate escuro derretido. É absolutamente delicioso e suas vitaminas embaladas, potássio e fibras da bananeira.
6. Cereais e leite de amêndoa
Uma tigela de cereais integrais, leite de amêndoa, com um pouco de mel ou canela em breve satisfazer seu dente doce. Ele vai encher-te e dar-lhe energia também, por isso não basta reservá-lo para o pequeno almoço!
7. Congelados iogurte grego
Misture um pouco de iogurte grego e misture em algumas bagas frescas, assim que as bagas quebrar no iogurte. Coloque a mistura, em gotas individuais, em uma assadeira forrada e coloque no congelador por algumas horas. Então você vai ter alguns deliciosos, gotas de frutas para fazer um lanche, quando quiser.
8. Nutty pipoca de chocolate
Tome um pouco de pipoca naturais estalou e adicionar uma colher de sopa de mel ou manteiga de amendoim e uma camada de pó de cacau para um lanche crocante, saborosa que irá satisfazer seu dente doce sem fundir a dieta.
9. aveia instantânea, aromatizados
Oatmeal pode fazer um grande lanche, a qualquer hora do dia. Olhe para fora para o instante, pós aveia com sabor que você pode comprar, muitos vêm em variedades mais baixos de açúcar também.
10. O chocolate escuro
Coma com moderação e você pode desfrutar de chocolate escuro como um deleite ocasional. Apenas o chocolate escuro, porém, porque ele não contém a gordura adicionada e açúcar que o leite clássico e chocolate branco faz.
Quais são os seus salgadinhos favoritos saudáveis?
Mantenha-se saudável e feliz!
