O QUE É ERVA MATE? 10 YERBA TEA BENEFITS

O que é YERBA MATE? 10 Yerba Chá Mate BENEFÍCIOS

O que é Yerba Mate? 10 Yerba benefícios do chá mate

A erva-mate é um chá de ervas que tem sido bebido na América do Sul por centenas de anos. Feita por fermentando as folhas secas e galhos da planta mate em água quente, um dos benefícios surpreendentes do chá é sua capacidade de fornecer um impulso de cafeína, similar à do café, mas sem os efeitos colaterais da twitchiness ou irritabilidade que muito café pode dar-lhe. Também inclui uma quantidade impressionante de minerais, vitaminas e antioxidantes. Se você está procurando uma manhã me pegar que não tem todas as desvantagens de café, em seguida, ler o que a erva-mate pode fazer por você:

1. Yerba Mate ajuda a reduzir a ansiedade e depressão

A erva-mate tem a capacidade de inibir a atividade da monoamina oxidase em até 50% e é esta atividade que tem sido associada a depressão, ansiedade e outros distúrbios de saúde mental.

2. Erva-mate age como um estimulante

O chá contém cafeína e que irá funcionar como um estimulante, mas acredita-se que os outros ingredientes, encontrados em erva-mate, ajudar a compensar os efeitos colaterais negativos da cafeína. Muitas pessoas têm relatado ser capaz de beber a erva-mate, à noite, para mantê-los alerta durante uma noite longa, mas ainda assim ser capaz de ir dormir com facilidade depois.

3. Yerba Mate chá assistências
perda de peso

Yerba benefícios de erva-mate são muito numerosos. A erva-mate contém compostos termogênicos, que aceleram o metabolismo e queimar gordura mais rapidamente. Ele também atua como um supressor do apetite e agora é usado em muitos produtos da perda de peso.

4. Ele ajuda a digestão

Yerba benefícios do chá mate incluem uma melhor digestão. O povo da América do Sul têm vindo a utilizar a erva-mate por séculos, como um tratamento para problemas digestivos. O chá alivia o estômago e estimula a produção de bile e outros ácidos do estômago, o que pode aliviar o desconforto digestivo.

5. Yerba Mate ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

A erva-mate contém aminoácidos e antioxidantes que ajudam a manter o sistema cardiovascular em boas condições de funcionamento. Ele ajuda a parar o colesterol acumular nas artérias e pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e derrames.

6. Ele aumenta a resistência e resistência física, e aumenta a energia

O metabolismo impulsionar propriedades de erva-mate lhe dará energia por mais tempo e aumentar a sua resistência física. O chá estimula o organismo a usar carboidratos na forma mais eficiente, o que aumenta a quantidade de energia que você recebe de seu alimento.

7. Yerba Mate ajuda a reduzir a pressão arterial elevada

A erva-mate pode ser usado para ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas que sofrem com a hipertensão. O chá funciona como um vasodilatador, o que significa que ele relaxa e dilata os vasos sanguíneos, o que, por sua vez, permite que o sangue flua mais livremente.

8. É muito rico em antioxidantes

A erva-mate é muito rico em antioxidantes, que contém uma grande quantidade mais antioxidantes do que o chá verde. (Nota: a erva-mate contém diferentes tipos de antioxidantes, que o chá verde faz; o principal antioxidante no chá de erva-mate é o ácido clorogênico, enquanto antioxidantes primários no chá verde são compostos epigalocatequina galato ou catequinas). Os antioxidantes desempenham um papel importante na manutenção de um sistema imunitário saudável e também pode prevenir o desenvolvimento de várias formas de cancro.

9. Yerba Mate ajuda a melhorar a concentração e agilidade mental

A mistura de vitaminas, minerais e aminoácidos, combinada com a cafeína que a erva-mate contém, melhora a concentração e agilidade mental. Bebedores de chá de erva-mate têm relatado que eles são capazes de se concentrar por muito mais tempo, e que eles têm uma mente muito mais nítida e mais clara depois de beber o chá.

10. É embalado com vitaminas e minerais

A erva-mate é ideal para uma bebida manhã para começar e é outra alternativa saudável ao café. Ele ainda vai ter a mesma pick-me-up efeito que o café tem, mas também contém vitamina C, tiamina (B1), caroteno e riboflavina (B2) também.

Ao comprar o chá de erva-mate, é melhor para comprar uma versão orgânica

Precauções:
a erva-mate contém cafeína, portanto, qualquer um que é para uma ou outra razão é sensível a ela - grávida ou amamentando. senhoras ou pessoas com distúrbios do sistema nervoso, por exemplo - deve consultar o médico antes de consumir a erva-mate. Além disso, de acordo com certas fontes, o alto consumo deste chá pode aumentar o risco de certos tipos de cancros. Moderação é a chave!
Quais são os outros benefícios do chá de erva-mate que você gostaria de adicionar à nossa lista?

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