TOP 10 alimentos que desintoxicação do corpo
alimentos Top 10 que desintoxicação do corpo
rubor seu sistema não é dúvida importante, mas isso não significa que beber nada mas suco por uma semana. Você pode desintoxicação eficaz, sem ter que passar fome. Experimente estes 10 alimentos desintoxicantes naturais e bebidas que você pode incluir em sua dieta diária e você vai se sentir limpa e fresca, em nenhum momento a todos:
1. chá verde ou chá verde Matcha
O chá verde tem sido conhecido por seus benefícios de saúde benéficos. Ele está repleto de antioxidantes, conhecidos como catequinas, que vai ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo e o chá tem um efeito calmante incrível, que irá ajudá-lo a descontrair e relaxar.
2. Lemon água
O suco de um limão estimula a liberação de enzimas que convertem toxinas em um formulário que pode ser facilmente transmitida através do corpo. Beber um copo de formar alcalina água de limão na parte da manhã irá fornecer-lhe com muita luta toxina vitamina C e equilibrar a acidez do seu alimento.
3. Alho
O alho pode ser uma parte importante de qualquer plano de desintoxicação. O alho tem poderosas propriedades antibióticas e antivirais, que ajudam a livrar o corpo de micróbios prejudiciais. Ele também contém compostos sulfúricos essenciais que ajudarão o processo de desintoxicação.
4. Cenouras
As cenouras são muito ricos em chamado antioxidante glutationa, que ajuda a desintoxicar o fígado, bem como as vitaminas A, C, lanches mais saudáveis B6 e K. trocar por uma cenoura crua e ele vai um longo caminho para ajudar o seu corpo a desintoxicar.
5. Maçãs
Maçãs têm muitas propriedades que ajudam o corpo a desintoxicação. Você começa a fibra, as vitaminas e anfitrião de outras substâncias que ajuda o processo de desintoxicação, incluindo flavonóides e terpenóides. Maçãs também estimular a produção de bile, que ajuda as toxinas do processo fígado através do corpo.
6. Broccoli
Todos os greens são bons para você, mas brócolis tem algumas propriedades muito especiais. Ele é rico em antioxidantes e enzimas que ajudam a limpar seu corpo e manter o seu sistema digestivo a trabalhar de forma eficiente.
7. Abacate
Os abacates, por vezes, têm uma má reputação, por causa da gordura que eles contêm, mas esta gordura é a gordura boa e pode realmente ajudar a reduzir o colesterol em seu corpo. Eles também são repletos de antioxidantes que ajudam a transportar as toxinas do seu corpo.
8. Linhaça
Flaxseeds são uma comida maravilhosa que pode ser adicionado a muitos pratos e smoothies diferentes também. Eles fornecem a fibra que seu corpo precisa para se unem e flush, as toxinas, bem como os ácidos graxos essenciais ômega-3 saudáveis.
9. -Leão
-leão não formam uma parte da dieta da maioria das pessoas, mas eles fornecem alguns dos principais benefícios de saúde para aqueles que comê-los. Você pode adicionar as folhas para uma salada e que irá fornecer uma rica fonte de minerais e antioxidantes, e apoiar a limpeza do sistema digestivo e no fígado.
10. Grapefruit
Grapefruit gosto limpo e refrescante e eles vão limpar e refrescar o seu corpo também. A única porção de grapefruit contém 70 miligramas de fígado de limpeza composto, glutationa, bem como um tipo de pectina que tem sido mostrado para reduzir o colesterol.
Que outros alimentos que você gosta de comer para desintoxicação do corpo?
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Mantenha-se saudável e feliz!
