11 benefícios de saúde de ESCURO CHOCOLATE

11 benefícios do chocolate ESCURO
benefícios

11 para a saúde de chocolate escuro

é bom chocolate escuro para você? O chocolate é conhecido por ser uma rolha de humor potenciador, impulsionador cérebro, triturador de cancro e acidente vascular cerebral. Esta sobremesa maravilhosa, ao contrário de muitos outros doces, não só é muito delicioso, mas também é extremamente benéfico para a sua saúde e bem-estar. Vejamos alguns dos principais benefícios do chocolate escuro:

1) Cérebro reforço

Pesquisas mostram que pessoas que comem chocolate preto regularmente têm encantado de reação e desempenho da memória, bem como uma melhor resolução de problemas habilidades.

2) Mood potenciador

Este é um dos benefícios de saúde mais conhecidos de chocolate escuro. Chocolate estimula a produção de endorfina no corpo, o que ajuda a estimular o sentimento de prazer e felicidade. Chocolate também contém antidepressivo natural - serotonina. Este é provavelmente por isso que muitas pessoas chegar para o chocolate quando estão se sentindo para baixo.

3) Melhor visão

Algumas pesquisas têm mostrado que pessoas que comem chocolate escuro em uma base regular (é claro com moderação ) têm melhor desempenho visual, do que aqueles que evitar comer chocolate escuro.

4) Pure prazer

Outro tipo de estudo têm mostrado que quando sair escuro Derreta o chocolate em sua boca, o seu cérebro e seu coração tem atividade taxa semelhante ao que é produzido enquanto beijando apaixonadamente. Chocolate também contém feniletilamina, é a mesma substância química que seu cérebro produz quando você se apaixonar. Este produto químico faz com que seu cérebro a liberar endorfinas - os hormônios da felicidade. Então, devemos parar de beijar e apenas comer chocolate em vez disso?

5) Melhor sangue

Outro dos maravilhosos benefícios de saúde do chocolate escuro é que o chocolate ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis ​​e flexível; ele também ajuda a normalizar a pressão sanguínea no corpo, bem como reduzir o colesterol ruim.

6) Melhor músculos

Um dos grandes benefícios de saúde do chocolate escuro é que comê-lo regularmente pode aumentar a resistência esportes , bem como reduzir a fadiga -. perfeito para aqueles que gostam de passar horas em uma academia

7) melhor dentes

Esta afirmação pode parecer contraditória, mas benefícios de saúde do chocolate escuro também incluem melhores dentes . O chocolate escuro, ao contrário da maioria dos outros doces, contém teobromina, que foram mostrados para prevenir a cárie dentária, eliminando bactérias. (Claro, a fim de ter belos dentes brancos você também precisa praticar boa higiene dental.)

8) A fonte da juventude

jovens Longer é mais um dos grandes benefícios de saúde do escuro chocolate. Rico em antioxidantes, o chocolate escuro pode ajudar a combater os radicais livres que causam danos oxidativos às células da pele. Os radicais livres também podem causar câncer, portanto, comer chocolate escuro pode ajudar a proteger o seu corpo de vários tipos de cancro, bem como retardar o processo de envelhecimento.

9) Rico em vitaminas e minerais

o chocolate escuro contém várias substâncias que podem eficientemente apoiar o funcionamento saudável do corpo, para citar alguns: magnésio, cobre, potássio, ferro. Magnésio, por exemplo, ajuda a prevenir a hipertensão arterial e morte cardíaca, enquanto o ferro protege contra a anemia. Potássio e cobre, por outro lado, ajudar a prevenir complicações cardiovasculares.

10) Coração saudável

Estudos têm demonstrado que a ingestão de uma pequena quantidade de chocolate escuro duas ou árvore vezes por semana pode melhorar sangue fluir, evitando a formação de coágulos sanguíneos, danos celulares e inflamação.

11) uma pele mais macia

Pessoas que gostam de beber chocolate quente têm mais húmido e mais suave procurando pele, porque o cacau é muito rica em antioxidantes , de fato, ainda mais rico do que o chá verde e vinho tinto.

Esses são apenas alguns dos benefícios de saúde do chocolate escuro.

Provavelmente, depois de ler este artigo você pode correr para a loja para estocar no chocolate escuro, mas lembre-se, a moderação é a chave! Você não precisa comer todo o bar para obter a sua dose saudável de antioxidantes. Atenha-se um quadrado de chocolate escuro por dia. Estudos têm mostrado que você só precisa de uma pequena quantidade de que por dia para obter todos os benefícios de chocolate escuro.

Melhor chocolate do mundo é aquele escuro. Ao comprar o chocolate escuro, tenha em mente que ele deve ser orgânica e, de preferência, deve conter 70 por cento de cacau. Evitar a compra de chocolate com recheios, tais como manteiga de amendoim ou caramelo, que pode ser embalado com açúcar e óleos hidrogenados.

Se você conhece outros benefícios do chocolate escuro, sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos na seção de comentários abaixo.

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