5 instantâneas Foods energia para combater a fadiga!

Veja PhotosYou estão sentindo drenado para fora até o final de um dia de trabalho e você ainda tem uma festa de aniversário para organizar? O que você precisa é de alimentos para energia instantânea que irá restaurar seus níveis de energia minando. Estes alimentos de alta energia são os seus super alimentos para tais situações de emergência quando você não pode dar ao luxo de estar cansado e rastejar na primeira cama que vê. Na verdade tê-los em uma base diária é uma maneira curta para obter mais energia para o seu horário de trabalho e utensílios domésticos responsabilidades diárias. Esta é uma idade que não dá tempo para descansar o cansaço para combater o suficiente com estes foods.Here energia instantânea é uma lista dos top 5 alimentos que você deve chegar para quando você está realmente cansado e não têm a chance de descansar .Top 5 Foods para a energia instantânea:

1. Limonada: Não é apenas alguma bebida fresca que nós saborear casualmente nas tardes preguiçosas, na verdade é a maneira mais rápida para obter mais energia. Isto é porque contém glucose (a partir de açúcar), sob a forma diluída, de modo que pode ser directamente absorvido no sangue sem qualquer necessidade para o processo digestivo ao entrar e quebrar a comida. Em segundo lugar, não são fluidos em que ela mantém o corpo hidratado, o sal também adiciona minerais essenciais para o corpo perde devido à transpiração num dia quente. Por último, mas não menos importante é a vitamina C do limão.

2. Banana: Já se perguntou por desportistas são vistos engolindo bananas sobre as linhas laterais de um terreno? É porque as bananas são realmente alimentos energéticos rápidas que lhe dá todos os açúcares simples e carboidratos que você precisa para conseguir que todos pepped. Para adicionar a ele, que contém ferro, que é um componente essencial da hemoglobina no sangue. Quanto maior a sua hemoglobina contar o mais oxigênio seu corpo recebe e quanto mais enérgica você sente.

3. Queijo: Diga o queijo é um acidente de política dieters seguir. Eles comem um cubo de queijo sempre que eles estão prestes a desmaiar e morrer de fome-se para perder peso. Isso é negligência, mas isso prova que o queijo é um alimento muito alta energia. Ele facilita a liberação de hormônios no corpo que são "estimulantes", eles fazem você ativa.

4. Morangos: Não só eles são bonitos olhar e impressionante a gosto, mas também uma fórmula tiro certo para a energia instantânea. Morangos têm muita fibra que todos os alimentos de alta energia deve conter e também uma alta dose de vitamina C e antioxidantes que limpar os tecidos para aumentar a energia.

5. Chá verde: É um estimulante saudável para o seu sistema nervoso central que faz você se sentir mais alerta e responsivo ao seu ambiente. O chá verde tem mais antioxidantes do que o chá ou café normal que limpar o corpo e aumentar a energia, tudo ao once.Follow algumas boas dicas de saúde e escolher os alimentos super acima mencionados para energia instantânea.