Veja PhotosToday, sendo o dia Mundial do Coração, pensamos em instruindo você na boa gordura que pode ser tido para um coração saudável. Todos os especialistas em nutrição, nutricionistas dizem que a gordura é ruim para o coração, mas que tipo de-los é ruim eo que é seguro é o nosso tema de discussão para o dia. Confira a lista de alimentos da dieta para heart.It não é apenas a quantidade de gordura que afeta o coração, o tipo de gordura também é importante. Bad gordura aumenta o colesterol que causam doenças cardíacas como a obstrução nas artérias e veias, resultando em ataque e vários problemas cardíacos. Algumas gorduras também são bons, eles trabalham totalmente vice-versa para gorduras ruins. As boas gorduras proteger o coração e ter um bom atendimento do sistema cardio. Omega 3 gorduras são os suplementos mais importantes que são necessários para manter a saúde física e bem-estar emocional. Bad gorduras são as gorduras saturadas e gorduras trans medida que aumentam os níveis de colesterol no organismo. Gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas são gorduras saudáveis, pois eles trazem para baixo colesterol no organismo e reduzir o risco de doenças cardíacas. Comer uma mistura de gorduras com a quantidade também contribui para o coração dieta e estilo de vida saudável. O melhor coração maneiras saudáveis é comer mais solúvel evitar a gordura que os depósitos de colesterol no organismo. Aqui está uma lista de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que é ideal para a preparação de alimentos e ajuda na manutenção de um corpo em forma e health.Monounsaturated Fat Good For Heart of
Poliinsaturadas Fat Good For Heart of
