Ver PhotosCorn é um dos poucos cereais que todos nós podemos ficar muito criativo com. Também popularmente conhecida como o milho, que podem ser preparados numa variedade de maneiras. milho doce pode ser consumido diretamente das "orelhas de milho" ou os grãos de milho pode ser usado em um molho ou enfeitar o arroz frito, ou pode até mesmo ser combinado com cebola e pimentões para fazer um lanche à noite incrível. A melhor coisa sobre este grão não é apenas sobre o gosto gosto. É também sobre os benefícios de saúde inumeráveis de milho doce.
Nós temos compilado alguns benefícios importantes fornecidos por milho:
1. Melhora milho digestion- é preenchido com fibra que é um benefício enorme para a digestão. Ele previne a constipação, hemorróidas e até mesmo diminui o risco de câncer de cólon consideravelmente.
2. A casa de força de a minerais Esses pequenos grãos amarelos contêm mais minerais do que você pode sempre pensar! Milho contém uma grande proporção de magnésio, ferro, cobre e fósforo, o mais importante, o que é necessário para a saúde dos ossos. Estes nutrientes não só impede que os ossos de rachar à medida que envelhecem, mas também melhora o funcionamento renal normal.
3. Pele Care O milho é rico em antioxidantes, que ajudam a manter a pele mais jovem por mais tempo. Além do consumo regular de milho, mas também pode ser aplicado como óleo de milho, que é uma fonte rica de ácido linoleico. amido do milho é também útil para acalmar irritações da pele e erupções cutâneas.
4. Impede anemia anemia- é uma condição em que a contagem de células vermelhas do sangue é consideravelmente reduzida devido à falta de ferro. Assim, doce benefícios milho saúde, pois é rica em vitamina B e ácido fólico que impede anemia.
5. Controlos diminuem o colesterol O colesterol é uma substância que é produzida pelo fígado. Existem dois tipos de colesterol; bom colesterol (HDL) e mau colesterol (LDL). Aumento do mau colesterol devido à ingestão de alimentos gordurosos enfraquece o seu coração e também pode levar a doenças cardiovasculares. O vitamina C, carotenóides e bioflavinoids contidos no milho doce manter seu coração saudável, controlando os níveis de colesterol e aumentar o fluxo de sangue no corpo.
6. Essencial durante com a gravidez As mulheres grávidas devem torná-lo um ponto de incluir um pouco de milho em sua dieta. Consumo de milho fornece uma rica fonte de ácido fólico. Certifique-se de limpá-lo completamente e também consultar o seu médico no caso de você tem pressão arterial elevada, ou tem mãos e pés inchados. A deficiência de ácido fólico em mulheres grávidas afeta o bebê. A falta de ácido fólico no organismo afeta o peso do bebê. Milho doce beneficia a saúde tanto da mãe de espera e do bebê. Ela impede que o recém-nascido de baixo peso e salva de outros defeitos.
Então vá em frente, use este cereal ricamente em suas refeições. Ela é rica em uma variedade de vitaminas, minerais e mais importante da fibra, que cuida do seu corpo, diminuindo o risco de várias doenças e fornecendo seu corpo com os nutrientes necessários para uma vida saudável!
