O pepino é um vegetal popular que está disponível no final da primavera e verão precoce. O vegetal aquática é um dos top 4 legumes cultivados no mundo. Pepinos pertencem à família cabaça e é amplamente consumido no verão para bater o calor, manter o corpo fresco e manter-se hidratado. Acredita-se para ser originado no norte da Índia e agora, o vegetal aquática verde é a quarta hortaliça mais-amplamente cultivada no mundo seguido de tomates, cebolas e repolho.
Como é rica em água, pepinos são considerados saudáveis para a saúde em geral. Com a temporada de verão se aproximando próximo, você deve começar incluir este vegetal verde eo arrefecimento rico em água na sua dieta para manter a forma e energizado. Mais importante ainda, os pepinos são baixos em calorias e gorduras. Eles também são ricos em vitamina A, B1, B6, C e D, de cálcio, de potássio e de folato. Vamos dar uma olhada nas principais benefícios de saúde do pepino, do vegetal do verão.
Os benefícios de saúde de pepino:
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Reidrata o corpo: Durante o verão, nós suar muito e isso leva à desidratação. Para superar a escassez de água no corpo, você deve ter fatias de pepino recém-cortada ou beber suco de pepino para hidratar o corpo e acabar com a desidratação.
elimina as toxinas: Como 90% do vegetal verde verão é a água, que ajuda a eliminar as toxinas e outros radicais prejudiciais do corpo
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Lutas câncer: Os pepinos suculento conter três lignanas ou seja ariciresinol, pinoresinol e secoisolariciresinol. Segundo os pesquisadores, esses lignanas reduz o risco de câncer, especialmente de próstata, cólon, mama, ovário e câncer uterino.
cura da ressaca: sentir tonturas e desativado? Impedir que as chances de uma ressaca por mastigando algumas fatias de pepino antes de ir dormir. Pepinos contém vitamina B, electrólitos e açúcar que pode reduzir a intensidade da ressaca e dores de cabeça. Ter um copo de suco de pepino manhã cedo também ajuda a se livrar da ressaca naturalmente.
perda de peso Aids: Como pepinos são ricos em água, eles são muito baixos em calorias e gorduras. Se você estiver em uma dieta, têm este vegetal verão para verter algumas libras, enquanto permanecer saudável!
articulações fortes: Este é um dos benefícios de saúde de comer este vegetal verão. Pepinos são ricos em sílica que promove articulações saudáveis e fortalece os tecidos de conectividade.
Cuidado da boca: Pepinos reduzir o odor da boca e também promove dentes fortes e gengivas. Mastigar as fatias de pepino adequadamente para matar as bactérias na boca.
Estes são alguns benefícios de saúde do pepino, do vegetal do verão. Incluí-los em sua dieta para se manter saudável e para uma pele brilhante.
