O que todos os homens têm em comum? Todos eles querem uma ereção forte. Ter uma ereção dura é o sinal de masculinidade e vamos enfrentá-lo caras, todos querem saber como você pode começar um você mesmo. Você pode se surpreender ao saber que o segredo para uma forte ereção que dura muito tempo pode mentir em sua geladeira. Ah, sim, alimentos que ajudam a ereção são a melhor maneira de melhorar o seu desempenho na cama.
distúrbios de estilo de vida, como estresse e privação de sono causam a disfunção eréctil. No entanto, alimentos que ajudam a erecção pode definitivamente dar-lhe uma vantagem de combater esta situação insolúvel. Afinal, a pressão de trabalho não está sob seu controle. Mas você pode facilmente incluir alimentos que ajudam a ereção em sua dieta. Isso é algo factível e até mesmo conveniente.
Você não pode estar sofrendo de disfunção eréctil, neste ponto do tempo. No entanto, um estilo de vida esforço pode colocar pressão sobre você mentalmente e fisicamente. É por isso que os alimentos para os homens precisam vir de uma categoria particular para que ele lhes dá uma cópia de segurança para repor os nutrientes que mantêm a sua libido vivo. Alimentos que ajudam a ereção são, portanto, importante incluir na dieta dos homens.
Aqui estão alguns dos alimentos mais eficazes que ajudam a erecção durar mais tempo e permitem um melhor desempenho.
Cebolas n Alho
A alicina é um antioxidante que é encontrado em cebolas e alho. Ela ajuda a diluir o sangue e, portanto, melhora a circulação sanguínea para o seu extremidades inferiores.
Coffee
O café tem um estimulante chamado de cafeína que ajuda o coração a bombear sangue mais rápido. E quando seu coração é tudo bombeada para cima, você tem uma ereção naturalmente forte e uma descarga de adrenalina também.
Carne de porco
A ereção forte é directamente ligado a um sistema nervoso saudável. Então você obter lotes de tiamina ou vitamina B1 da carne de porco para estimular as terminações nervosas em seu pênis.
Vinho Tinto
Vinho tinto ajuda na produção de ácido nítrico no corpo. ácido nítrico, por sua vez expande seus vasos sanguíneos. Quando os vasos sanguíneos se expandir, o fluxo de sangue para o pênis torna-se muito mais rápido.
Ostras
As ostras são um dos melhores afrodisíacos do mundo porque contêm vitamina B6 e zinco, os quais são essenciais para a produção do hormônio masculino, a testosterona.
Morangos
assim como ostras, morangos são afrodisíacos populares. Estes colorida ajuda alimentar get ereção vermelha, mantendo as artérias limpas. Eles garantem que seus vasos sanguíneos não estão entupidos e circulação acontece sem qualquer impedimento.
Banana
O seu coração precisa bombear o sangue muito difícil para mantê-lo ereto por um longo tempo. Portanto, obter a sua dose diária de potássio e ajudar o seu coração permanecer saudável.
Eggs
Os ovos são um dos melhores alimentos para os homens porque eles contêm zinco. A testosterona não pode ser produzida sem zinco. E você precisa do apoio hormonal de testosterona ter um longo tempo na cama.
Chilli Peppers
Por que você transformar todo vermelho enfrentou depois de ter pimentões? Isso é porque ele faz com que o sangue correr em suas artérias. Bem, mesmo quando se trata de partes posteriores, pimentões ter o mesmo efeito de lavagem, expandindo suas artérias.
Água de Coco
água de coco é preenchido com eletrólitos como potássio e magnésio. Isso ajuda a manter o equilíbrio de líquidos no corpo e também lhe dá energia. Ele também ajuda o contrato músculos do coração e, portanto, aumenta o fluxo de sangue no corpo.
Amêndoas
A vitamina E é essencial para manter a boa saúde do coração e circulação sanguínea suave no corpo. É por isso que, com um punhado de amêndoas por dia pode ser muito bom para a sua vida amorosa.
Salmon
O salmão é um peixe gordo que tem grande quantidade de ácidos graxos ômega-3. Estes ácidos gordos omega-3 são o coração saudável e manter o interior das paredes das artérias livres de gorduras trans. Assim, eles ajudá-lo a durar mais tempo e mais forte na cama.
