Ter uma ereção hard rock é o sonho de todo homem. Você acha que uma ereção forte requer nada mais do que a excitação? Mas com os perigos da vida moderna como estresse e sono inadequado, está se tornando muito difícil para os homens para obter e manter ereções duras. Alguns homens também sofrem de transtorno embaraçoso chamado de disfunção erétil que não lhes permitem satisfazer o seu parceiro.
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O segredo para ter um disco e forte ereção pode estar no seu prato. Um estilo de vida saudável, juntamente com alguns alimentos para ereções fortes podem ajudar a muitos homens têm uma vida amorosa bem-sucedida. Normalmente alimentos afrodisíacos ajudá-lo a obter ereções. Mas nem todos os afrodisíacos são alimentos para ereções fortes. Um alimento afrodisíaco só irá ajudá-lo a ter uma ereção. Para sustentá-lo, satisfazer o seu parceiro e até mesmo de conceber um bebê, você precisa comer alimentos para a ereção mais forte
Temos a certeza que querem saber:. Dicas saudáveis para ficar mais forte ereções
A hormônio masculino testosterona é muito essencial para um homem ter e manter uma ereção. Assim, a maioria destes alimentos ajudam a produzir mais testosterona em seu corpo. Além disso, alguns dos alimentos para erecções fortes também ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para as partes genitais. Isso também é uma parte muito importante do mecanismo reprodutor masculino.
Aqui estão alguns dos melhores alimentos para ereções mais fortes que duram mais tempo.
Cebolas
Cebolas são, basicamente, chamado coração saudável, porque eles diluir o sangue. Quando o sangue torna-se mais fino, seus aumentos de volume. Aumentar o volume de sangue pode ajudar a obter uma forte ereção que dura por um longo tempo.
Herb Pasta
Pasta perdeu de carboidratos que lhe dará energia para fazer amor. As ervas como noz-moscada e pimenta caiena adicionado à pasta torna ainda mais androgênica para você.
Pimentões
A maneira mais fácil de obter um "duro" é empurrando mais sangue em seus vasos sanguíneos penais. Então lembre-se como o seu rosto fica vermelho depois de comer comida picante? Pimentões ter um efeito semelhante sobre genitais de um homem.
Coffee
Muito de café não é exatamente saudável. No entanto, não há como negar o fato de que a cafeína lhe dá pontapés de energia que podem fazer você durar mais tempo na cama.
Salmon
Omega ácidos graxos -3 que são abundantemente presentes em água fria peixes ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Isso torna o sangue menos viscoso para que você possa obter uma erecção rapidamente.
Chocolate escuro
de cacau sem açúcar escuro é um dos melhores afrodisíacos alimentos ter antes de fazer amor. Ela desperta-lo a partir de dentro e que é a coisa mais importante sobre a obtenção de uma ereção dura.
Cherries
As antocianinas presentes nas cerejas ajudar a limpar artérias. Isso garante que o fornecimento de sangue não está impedido de alcançar o seu pénis no tempo. Além disso, as cerejas são também alimentos afrodisíacos.
Mingau
Comer saudável é uma das regras de ouro de ser um grande amante. Então o coração saudável aveia encher o estômago, libera as gorduras ruins e também ajuda você a ser mais enérgico na cama.
Saffron
Saffron cura dores e dores em seu corpo. Assim, faz seu corpo mais sensível aos sentimentos e toque. Isso ajuda os homens a homens e mulheres a aumentar sua libido.
Ostras
O zinco é um nutriente essencial necessário para a produção de testosterona no corpo. Há poucos melhor fontes de zinco no mundo do que frutos do mar. Assim, continuam a despejar mais de molho de ostra em sua comida, ele irá ajudá-lo a ter uma melhor duro.
Bananas
Bananas dar-lhe algum muito necessário doses de potássio, que ajuda a manter o coração saudável e melhora a circulação sanguínea. E com a circulação de sangue lisa vem uma ereção mais forte.
Romã
romã é literalmente carregado com ferro e que ajuda na produção de glóbulos vermelhos as células do corpo. Quanto mais sangue que você tiver, mais rápido e mais forte do seu disco em diante será.
Vinho
Vinho tinto pode realmente funcionar como o Viagra para você . Ele ajuda os vasos sanguíneos expandir de modo que você pode ter uma ereção melhor.
Cloves
Cloves são, tradicionalmente, uma parte do 'garam masala', que é uma combinação quente de especiarias utilizadas para a culinária indiana. Cloves ajudar a elevar a temperatura do corpo, liberando mais sangue para o pênis.
Grãos Integrais
Ter uma ereção melhor é mais fácil quando você tem lotes de carboidratos. Agora carboidratos não tem que ser aqueles polido engorda. Você sempre pode ter grãos integrais que são coração ad fibroso saudável.
Cardamomo
O cardamomo é usado em Ayurveda para aumentar o desejo sexual. Ele acrescenta que o ardor de um homem e ajuda-lo durar mais tempo na cama.
Carne de porco
Carne de porco é rica em vitamina B1, que é necessário para reflexos nervosos rápidos. Seu sistema nervoso também desempenha um papel importante em dar-lhe ereção dura e sustentado.
Melancia
Melancia tem a capacidade de relaxar ou dilatar os vasos sanguíneos de modo que mais sangue pode ser bombeado para seus órgãos genitais . Assim, é uma grande fruta para ter na cama.
Chá Verde
O chá verde está cheio de antioxidantes saudáveis que limpar os radicais livres do seu corpo. O chá verde refresca sua mente, corpo e as partes essenciais necessários para uma boa vida amorosa.
Fennel
Fennel faz você suar e ajuda a limpar as toxinas do seu corpo. Assim, esta especiaria ajuda a limpar o seu sistema de modo que você pode ter uma ereção saudável.
