Roast-lo, frite-lo ou comê-lo como ele é, castanha de caju são amados por muitas pessoas em todo o mundo por seus benefícios especiais gosto e de saúde. Esta porca especial é usado em uma infinidade de pratos de todo o mundo.
Enquanto alguns gostam de usá-lo em sobremesas, um pouco de amor para adicioná-lo como uma cobertura ou como uma mistura engrossar. Não importa o quanto todos nós usá-lo, não podemos subestimar os benefícios da castanha de caju.
Conhecido pelo seu sabor, castanha de caju fornecer todos os nutrientes necessários para o nosso corpo. Enquanto alguns acreditam que estes são insalubres e carregado com gordura, a verdade é exatamente o oposto.
Uma fonte rica em vários nutrientes essenciais como zinco, ferro, fósforo, etc., estas porcas topo da tabela entre os diferentes castanha produzida no mundo.
A origem da castanha de caju remontam a América do Sul, o lugar nativo, onde ele tem sido cultivada desde há muitos séculos. Foi nos últimos anos do século 20, quando a exportação de estas porcas kickstarted em uma escala global.
Hoje, estas porcas são as principais importações para muitos países e pode ser encontrado em quase qualquer prateleira da cozinha. Ao conhecer os verdadeiros benefícios da castanha de caju, você também pode gerenciar sua saúde e à vida de uma forma fácil.
castanha de caju - Conheça os benefícios a verdadeira saúde
Cancer Prevention
Enriquecido em proantocianidinas, um flavonóide responsável para a prevenção do câncer, castanha de caju pode ajudar a combater e prevenir o crescimento anormal de tecidos e células no corpo que são responsáveis por causar tumor.
Lutas diabetes
Um dos benefícios de saúde primários de castanha de caju é a sua propriedade para controlar a diabetes. O consumo regular de esta porca pode ajudar a reduzir os níveis de triglicérides, que é responsável por aumentar o fator de risco.
mata as bactérias
Ao consumir castanha de caju em um determinado período, você pode prevenir infecções dentárias. Embora não seja comprovada, nutrientes em castanha de caju pode realmente ajudá-lo a matar as bactérias que causam infecções dentárias. Além disso, é bom para acne.
Previne cálculos biliares
A prevenção do risco de desenvolvimento de cálculos biliares é um dos principais benefícios da castanha de caju. Você pode prevenir a formação de lojas na vesícula por uma taxa de sucesso de 25 por cento, integrando cerca de 1 onça de caju por semana em sua dieta.
Melhora a saúde óssea e sangue
Rico em cobre, melhorando a saúde óssea e do sangue é um dos benefícios de comer castanha de caju. Os antioxidantes presentes nas nozes reduzir os radicais livres e ajuda o corpo na utilização de ferro para a saúde óssea avançada.
crescimento do cabelo Aids
Incorporando caju em sua dieta pode realmente ajudar a melhorar o crescimento do cabelo em sua corpo. Castanha de caju, rica em ferro e cobre, aumentar a produção de melanina para melhorar a saúde do cabelo.
Melhora a saúde do coração
Carregado com bom colesterol, um dos benefícios essenciais de comer castanha de caju é o reforço da saúde circulatório do coração. Isso é possível devido à presença de ácidos graxos monoinsaturados em níveis elevados.
reduz a fadiga
caju nutrição contendo magnésio ajuda o corpo na luta contra a fadiga e tensão, melhorando assim a saúde em geral. Além disso, ele ajuda a controlar a pressão arterial, dor, enxaqueca e espasmos musculares.
Melhorar o controle de peso
caju Adicionando à sua dieta diária pode realmente ajudar você a manter seu peso sob controle. Este é um dos principais benefícios da castanha de caju, já que contém gordura saudável e pode agir como um bom substituto para controlar dores de fome súbita.
Melhorar a Saúde da Pele
Incorporar castanha de caju saudáveis como um lanche em sua dieta diária para obter uma pele saudável. Ele é conhecido por suas propriedades de melhorar a saúde da pele, aumentando a produção de melanina, graças a dose rica em cobre.
