Maneiras saudáveis ​​de comer queijo

O queijo é um alimento que invoca reações mistas de pessoas. Para alguns, o queijo tem um monte de benefícios para a saúde. Para outros, o queijo é puramente engorda e, portanto, deve ser evitado. Se você conhece as maneiras saudáveis ​​de comer queijo, então você pode fazer a sua comida saudável e deliciosa também. Você só tem que saber como fazer queijo saudável para você. Se você escolher as receitas certas queijo, você nunca vai ficar gordo.

As formas saudáveis ​​de comer queijo incluem o tipo de queijo que você está comendo. tipos duros de queijo geralmente são mais nutritivos. queijos de pasta mole, no entanto, tem baixo teor de gordura. Então, se você quer os melhores benefícios para a saúde de queijo, você deve obter a combinação certa de queijo duro e macio. E então, você também deve ter o queijo em maneiras deliciosas.

10 TIPOS DE QUEIJO SAUDÁVEL

Um erro muitas vezes fazemos é que nós comer queijo como coberturas ou apenas para adicionar sabor aos alimentos sem graça. Você deve comer queijo como uma refeição em vez de ter apenas para o gosto. Queijo tem proteínas e calorias suficientes para fazer um pequeno lanche. Então, aqui estão algumas das maneiras saudáveis ​​de comer queijo de modo que você pode desfrutar desta deliciosa comida sem engordar.

Escolha queijo macio

queijo como o queijo de cabra ou queijo feta são naturalmente baixos em calorias. Assim, você pode ter maiores porções de queijo macio e pequenas porções de queijo duro, como cheddar que têm mais nutrientes.

Rale o queijo

Sempre ralar o queijo duro antes de comê-lo. Isto, naturalmente, reduz a porção de queijo que você vai consumir.

Coma refeições Queijo

Coma um cubo de queijo com pão como refeição em vez de espalhar um pouco de queijo em uma salada que não gosto bom . Queijo não é uma cobertura, mas uma refeição em si.

Cheese já aromatizado

Quando você comer queijo com sabor, é mais fácil ter queijo como uma refeição. O queijo com sabor também pode ajudá-lo a ter a quantidade certa disso.

O que você está comendo queijo

É muito importante saber que tipo de queijo que você está comendo, a fim de contar calorias. Sempre comer queijo somente depois de saber que tipo de queijo que é e como ele é preparado.

Obter as porções direito

Coma queijo limitado. Nunca vá para mergulhos de queijo ou comer queijo fora. Sempre comer queijo em casa para que você saiba exatamente o quanto de queijo que você está comendo.

Coma o queijo com alimentos de baixo Fat

Coma queijo com biscoitos ou pão integral. Nunca comer queijo com macarrão frito. Se o que você come com queijo é mais engorda do que o próprio queijo, então você vai colocar em peso.

Nunca comprar fatias de queijo

fatias de queijo são fáceis de escorregar em sanduíches e coloque em segredo. Mas eles fazem suas porções de queijo grande. Portanto, evitá-los, tanto quanto possível.

Coma o queijo do After Work Out

A melhor época para comer queijo é depois de uma sessão de treino rigoroso. Neste momento, seu corpo está em melhor posição para absorver toda a proteína e calorias do queijo.