Há pessoas que são alérgicas ao leite, eles não podem beber leite e assim por diante, enquanto outros são muito conscientes da saúde e não gosta de olhar em volta antes apostando em alguma coisa. Qualquer que seja a categoria pode a que pertence, há sempre espaço para o conhecimento, se não qualquer outra coisa. Aqui estão alguns benefícios do leite de amêndoa para você; sim amêndoa! Eles podem ser um ótimo substituto apparently.The verdade é que o leite de amêndoa está se tornando cada vez mais popular em todo o mundo, e por isso é importante para você saber o que exatamente esse tipo de leite é. Falando sobre os benefícios do leite de amêndoa, há muitos benefícios da mesma e pode ser apontado como um bom substituto para o leite normal.
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Mas leite de amêndoa não contêm tanto quanto proteína ou cálcio que seria idealmente recebendo a partir de leite, assim que você deve tentar obtê-los a partir de outros itens alimentares. Uma xícara de leite de amêndoa tem um grama de proteína, enquanto que 8 gramas será encontrado em vaca ’ s leite
.
Então, novamente, dois miligramas de cálcio é encontrado em um copo de leite de amêndoa, enquanto uma xícara de vaca ’ s leite contém 300 miligramas de cálcio.
Controle de Peso
Uma xícara de leite de amêndoa conteria apenas 60 calorias enquanto que o leite integral contém 146 calorias, 122 calorias em 2 por cento, e de 102 calorias em 1 por cento e 86 calorias na variedade desnatado. Portanto, como você pode ver, você vai ter um substituto prazerosa aqui, tanto quanto calorias estão em causa. Muitas pessoas não bebem leite integral por causa do valor calorífico enorme!
Um Coração Saudável
Não há colesterol ou de gordura saturada mesmo para que o assunto em seu leite de amêndoa e, portanto, é ótimo para você! leite de amêndoa irá manter o seu coração saudável. benefícios do leite de amêndoa também incluem o fato de que ele é baixo em sódio e ricos em gorduras saudáveis que são os ácidos gordos ómega encontrados nos peixes. Isso irá evitar ainda mais a pressão arterial elevada e uma doença cardíaca.
saudável Cérebro
As amêndoas são acredita-se ser bom para você memória, melhora a memória. Ao beber leite de amêndoa você vai permitir que sua memória seja reforçada e você vai ter um cérebro saudável. Beber leite de amêndoas antes de dormir e depois de acordar do sono todos os dias! leite de amêndoa para o cérebro é uma fantástica maneira de melhorar a memória e estar no topo das coisas!
Ossos fortes
Nós dissemos-lhe como leite de amêndoa não fornece mais cálcio do que o leite de vaca, mas ele definitivamente não oferecem-lhe um 30 por cento quantidade diária recomendada de cálcio. Você também terá 25 por cento da quantidade recomendada de vitamina D e isso iria reduzir a sua artrite e osteoporose e ainda ajuda a melhorar o seu sistema imunológico. Além disso, você começa a ter ossos saudáveis e formação de bons dentes!
Força Muscular e Cura
Almond leite contém apenas 1 grama de proteína por porção, mas, novamente, também tem muitas vitaminas do complexo B, tais como ferro e riboflavina e estes dois são grandes para o crescimento muscular e cura. leite de amêndoa é bom se você quer fortalecer seu músculo e curá-los ao mesmo tempo.
A melhor parte é que o leite de amêndoa tem um gosto melhor do que o leite de vaca e por isso é perfeito para aqueles que estão desligados pelo sabor deste último.
