Os pimentões ou capsicum como chamamos este tempero na Índia é um superalimento. Você raramente obter um vegetal como capsicum, que é tão saudável e gorduras queima com facilidade. No entanto, se você continuar a comer da mesma forma, você vai ficar entediado. É por isso que, Boldsky dá-lhe muitas maneiras diferentes para comer capsicum para que ele permaneça saudável para você.
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Você sabia que capsicum quase não tem calorias em tudo. Então, se você pode aprender a comer capsicum para perda de peso, então você será muito recompensado. Tendo capsicum de formas livres de gordura pode realmente ajudar você a perder alguns quilinhos a mais. Tudo que você tem a fazer em garantir que você come pimentões em formas que não são engorda.
O único problema com capsicum é que é muito mais delicada na natureza do que outras especiarias. Os pimentões são da família das pimentas. No entanto, o seu conteúdo de capsaicina não é muito alta. A nutrição que você pode ter a partir dos pimentões podem ser facilmente arruinado por overcooking. Por isso, é de extrema importância que você siga estas formas saudáveis para comer capsicum.
em saladas
Capsicum podem ser comidos crus e que é a maneira mais saudável de comer capsicum. Então, tem pedaços crocantes de matéria-capsicum com saladas verdes.
Em Sandwich
Se você está fazendo um rápido frango ou paneer sanduíche, você pode adicionar um pouco de capsicum a ele para torná-lo levemente picante. Ele ajuda você a perder peso e, também aqui, capsicum pode ser usado cru.
grelhado Capsicum
Grandes pedaços de capsicum são os legumes mais óbvias que adicionar a sheeks ou bifes juntamente com frango, paneer, tomates etc.
Pizza
Pizza não é exatamente o melhor alimento para perda de peso. No entanto, você pode adicionar capsicum picado como coberturas de pizza. Ele ajuda você a obter alguns antioxidantes do seu pizza.
Com Noodles
capsicum
Você pode ter fresco picado encharcado com azeite com macarrão cozido. Junto com molhos e as outras especiarias, você também irá receber todos os benefícios de saúde de capsicum.
Stewed Capsicum
Adicionando um pouco de capsicum picado a seus sopas e ensopados lhes dá um sabor picante. É também uma das melhores maneiras de ter capsicum para perda de peso.
Em Pulao
A maioria dos pulaos indianos são um prazer aromático. Mas quando você cozinhar capsicum com arroz, dá a pulao um sabor muito delicado. E como um bônus, você tem arroz, que é rico em antioxidantes.
Com Curries
Muitos caril indiano gosto melhor com capsicum. Por exemplo, pratos como Kadai paneer são incompletas sem pimentões. Mas nunca cozinhe demais capsicum porque perde tudo o que nutrientes.
Stuffed Capsicum
Capsicum ou pimenta de sino tem uma forma muito interessante que é perfeito para o enchimento. Você pode fazer recheios saudáveis para o pimentão e depois cozê-lo.
Em slaws frio
Se você ralar os pimentões, eles podem ser perfeito para o seu slaw frio. Você pode ter pimentão ralado fresco com ervas e iogurte lhe um slaw frio que ajuda a digerir a comida.
Pimento Puré
Em algumas receitas de sopas ou molhos, você precisa sino puré pimenta em uma pasta grossa. Você precisa cozinhar o capsicum para tempo mínimo sobre a chama quando é puré porque requer muito pouco cozinhar.
