A Apple é uma das frutas mais saudáveis ao redor. A melhor parte sobre ele é que ele não é específico temporada. Podemos comer maçãs em quase todas as estações nos dias de hoje. maneiras saudáveis de comer maçãs pode fazer você perder peso facilmente. Maçãs têm muitos benefícios de saúde. Eles têm ricas reservas de ferro e cálcio. É por isso que; você deve tentar diferentes maneiras de comer maçãs para que você possa ficar em forma.
20 healths BENEFÍCIOS DE MAÇÃS
Se você comer maçãs para perder peso, então você está sendo inteligente. As maçãs são doce, assim você pode facilmente satisfazer os seus desejos gulosos por ter maçãs. E o negócio é que, se você aplicar formas saudáveis de comer maçãs, você não tem que colocar em peso ao ter o doce sabor da fruta. Tendo maçãs crua é a melhor maneira de obter todos os nutrientes a partir dele.
Você pode tentar diferentes maneiras de comer maçãs para que você não se cansar. Embora cru é o melhor caminho, não há mal nenhum em ter estufado, cola ou carmelised maçãs de vez em quando. Contanto que você não consumir muitas calorias, você sempre pode comer maçãs para perda de peso.
Tente estas maneiras saudáveis de comer maçãs para que você obtenha os seus benefícios para a saúde e também nunca se cansar de ter maçãs.
Apple Com Cereal
Tendo pedaços picados de maçã com cereais na sua tigela de cereal dá-lhe uma explosão de ferro com fibras dietéticas e carboidratos saudáveis.
Apple com aveia
Você pode enfeitar o seu aveia com maçãs picadas ou raladas para obter um sabor crocante e doce. A aveia é coração saudável e as maçãs lhe dará muita fibra, assim como para fazer seus movimentos intestinais regulares.
Stewed da Apple Sauce
maçãs estufar toma um lote de seus nutrientes de distância. Mas se você fazer um colar de maçãs com a água em que você fervê-lo, ele pode ser uma boa salsa para encher suas sobremesas.
Apple Panquecas
panquecas da Apple são muito saudável, porque eles não usar muito açúcar. A Apple tem um efeito naturalmente edulcorantes nas panquecas.
Baked Apple Pie
torta de maçã cozida é muito saudável, em oposição às convenções populares. Você pode assar maçãs com carne e ainda tem a maioria de seus nutrientes intactos. Apenas se abster de utilizar demasiado de queijo ou farinha branca nele.
Apple Greens Salad
Você pode usar maçãs verdes frescas para adicionar um toque de doçura aos seus saladas verdes. Maçãs gosto muito com vegetais verdes saudáveis. E você terá uma refeição rica em ferro para si mesmo.
carmelised Apple Com frango Steak
Maçãs pode ser carmelised ao invés de cebolas para dar o seu filé de frango um sotaque diferente. Já maçãs com frango e vinagre steak carmelised. Você pode usar maçãs trituradas em vez de batatas para verificar a contagem de calorias.
Apple Cider perfurador
Mergulhe pedaços de maçã em vinagre de maçã e em seguida, adicione refrigerante a ele. Enfeitar a bebida com uma mola de hortelã para preparar o seu próprio soco maçã.
Apple Pão de Queijo liso com ervas
maçãs ralar em um pão pita plana junto com queijo e azeite de oliva garoa sobre ele. Você pode ter estes com jalape Ñ. OS e azeitonas
A Apple Hoeat maçãs para perder weightney Tart
Apple tart é um dos mais famosos pratos de sobremesa usando maçãs. Mas quando você pular o açúcar e adicione o mel sobre ele, você vai ser capaz de obter uma torta de maçã saudável para a sobremesa.
