12 Foods Enganosamente ricos em açúcar

Os alimentos que contêm açúcar nem sempre são sobremesas. Você acha que, se você ignorar pudim depois do jantar, você tem evitado todas as calorias e açúcar? Pense de novo. Às vezes, alimentos ricos em açúcar não são tão óbvias quanto você pensa. Se alguém lhe pede para nomear os alimentos que contêm açúcar em grandes quantidades, você provavelmente diria barras de chocolate, chocolate, bolos e doces. Mas existem alguns alimentos que contêm mais açúcar do que essas delícias "doce" convencionalmente.

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Os alimentos que são enganosamente ricos em açúcar são, portanto, mais perigoso do que os alimentos que sabemos que são alto em glúten. Se você não sabe o que estes alimentos são engorda ou doce, como é que você realmente evitá-los. A pior parte é que alguns dos alimentos que contenham açúcar de uma maneira oculta são considerados alimentos de saúde.

Cereais de pequeno almoço e bebidas de saúde, por exemplo, são comidos com a intenção de manter uma dieta saudável. Mas mesmo estes alimentos contêm grande quantidade de açúcar adicionado e as pessoas nem sempre sabem sobre ele. É por isso que; Boldsky dá-lhe uma lista de alimentos que são enganosamente ricos em açúcar e devem ser evitados.

Bebidas Saúde

As várias bebidas "saúde" que são supostamente para dar-lhe doses extras de proteínas e nutrientes são realmente carregado com calorias. Nunca adicionar o açúcar extra para o seu leite se você já está misturando um pó bebida de saúde com ele.

Cereais

Cereais matinais que se supõe serem alimentos saudáveis ​​são realmente embalado com calorias. Já se perguntou por que você de chocolate com sabor flocos de milho tem um gosto tão bom? É porque ele é atado com açúcar extra

conservas de frutas

Apenas frutas frescas têm frutose, que é um açúcar natural. Mas frutas enlatadas e em conserva são adoçadas com xarope de açúcar e conservantes.

Refrigerantes

Um copo de bebidas gaseificadas macio tem mais que 2tbsp de açúcar granulado. É por isso que, refrigerantes são assassinos de dieta.

Molho de Salada

Dizemos não aos nossos desejos e comer saladas para seguir uma dieta saudável. Mas você sabia que você está derramando calorias na forma de molho de salada em seus legumes?

Ketchup

Ketchup é um dos únicos aditivos mais engorda aos alimentos. O ketchup não comportar apenas tomates; ele também contém cargas e cargas de açúcar e vinagre adocicado.

Molhos

Nem todos, mas muitos molhos contêm adição de açúcar neles. Por exemplo, molho de alho e molho barbecue são famosos por serem alimentos enganosamente ricos em açúcar.

Frutos Secos

As frutas secas, como passas e figos são ricos em açúcar concentrado. Embora esses açúcares são naturais, eles são extremamente engorda e prejudicial para os diabéticos.

aromatizados Iogurtes

Nada além de iogurte natural é saudável para você. Todos os iogurtes com sabor têm adição de açúcar neles. Frutas com sabor iogurtes são os piores criminosos.

Fruit Juice Embalado

sucos Só frescos com sem adição de açúcares são saudáveis ​​para você. Se você está bebendo suco de fruta embalada pronta, então você está engolindo calorias.

Cocktails &fruto socos

Cocktails e socos de frutas que você tem no início do jantar muitas vezes têm mais calorias que todo o seu jantar juntos.

Burger Buns

o doce sabor que você recebe em sua boca quando você morde em um coque vem do açúcar extra. Os pães sabor doce por causa da adição de açúcar e glúten neles.