9 Must Have Foods Para pulmões saudáveis ​​

Com o aumento dos níveis de poluição e do número de fumantes em uma subida íngreme, a saúde do pulmão tem, de certa forma, tornar-se o foco das discussões de saúde. Mesmo se você é um não-fumante, o aumento exponencial da poluição do ar causada por diferentes fontes podem representar um grande prejuízo para a saúde do pulmão e têm a capacidade de provocar problemas respiratórios graves. DPOC, a abreviatura de doença obstrutiva pulmonar crónica, é a segunda principal causa de morte entre os adultos. Neste artigo, nós olhamos para certos alimentos para os pulmões saudáveis. Estes alimentos que promovam a saúde pulmonar deve ser consumido diariamente, a fim de afastar a influência da poluição e tabagismo em seus pulmões.

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Enquanto olhamos para esses alimentos para os pulmões saudáveis, esses alimentos mencionados abaixo também podem ser categorizadas de acordo com alimentos fumantes devem comer, alimentos para limpar os pulmões, alimentos para tratar problemas e alimentos respiração para melhorar a respiração.

Por isso, vamos seguir em frente e olhar para esses alimentos poderosos que limpar os pulmões e melhorar a respiração. Aqui estão 9 alimentos para os pulmões saudáveis. Estes são os alimentos fumantes devem ser definitivamente comer. Leia mais ...

Romãs

As romã são ricos em antioxidantes e ajudam na prevenção da formação de tumores pulmonares. Eles também são excelentes alimentos para tratar problemas respiratórios. O suco de romã está associada a vários benefícios à saúde.

Cebolas

As cebolas são pungente sem dúvida. Mas os vapores que eles contêm são excelentes para a saúde do pulmão. Os fumantes devem ser definitivamente comer cebolas, a fim de ter pulmões saudáveis.

Maçãs

As maçãs contêm flavonóides e vitaminas E, B e C. Todos esses componentes em conjunto promover a excelente saúde do pulmão.

Grapefruit

toranja contém um falvainoid fundamental chamada naringina que detém o crescimento do tumor nos pulmões. Toranjas são um dos alimentos mais eficazes que limpar os pulmões. Eles contêm naringina em grandes quantidades.

Laranjas

As frutas cítricas têm sido sempre associado com dezenas de benefícios para a saúde. Laranja é uma das mais saudáveis ​​frutas cítricas, que é rico em vitamina C. É uma comida maravilhosa, especialmente os fumantes deve comer. Eles melhoram a capacidade de absorção de oxigênio dos pulmões.

Cenouras

As cenouras são outro desses alimentos surpreendentes que ajudam a prevenir problemas respiratórios. Eles são ricos em vitaminas A e C, sendo que ambos promover a saúde pulmonar.

Beans

Beans, além de ter excelentes propriedades anti-câncer, são ricos em magnésio, um elemento crucial que garante saudável funcionamento dos pulmões.

Porcas sobre

Nuts incluindo nozes, amêndoas e avelãs são ricos em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3. Eles complementam exercício pela maneira de ser rico em proteínas. Eles são alimentos saudáveis ​​que naturalmente limpar os pulmões.

Cúrcuma

Cúrcuma contém um componente poderoso chamado curcumina, que destrói as células cancerígenas, impedindo o crescimento de tumores nos pulmões.