10 incríveis benefícios para a saúde do Bananas

Muitas vezes conhecido como o fruto perene devido à sua fácil disponibilidade, bananas estão entre as frutas mais consumidas no mundo. Além de ordenar uma vantagem de ser facilmente disponíveis, as bananas estão também associados a vários benefícios à saúde. Neste artigo, nós olhamos para diferentes razões para comer bananas ao olhar para alguns benefícios de saúde de bananas. Nós olhamos para algumas razões fortes por que bananas são um deve ter frutas em uma base diária por investigar a composição de nutrientes da fruta popular.

benefícios de saúde surpreendentes DE MAÇÃS

A melhor coisa sobre bananas é que você pode consumi-los em qualquer época do ano. Não há absolutamente nenhuma necessidade de esperar por uma determinada época para comer bananas. Por isso, vamos seguir em frente e olhar para os benefícios de saúde de bananas e olhar para a composição de nutrientes de bananas. Aqui estão algumas razões surpreendentes para comer bananas. Nós olhamos para 10 benefícios de saúde de bananas. Leia mais ...

impulsionar sua energia

É um fenômeno comum para os atletas para comer bananas antes ou depois de um treino. Bananas instantaneamente aumentar a energia, regulando os níveis de açúcar no sangue no corpo.

Fornece eletrólitos

As bananas são um deve ter para a diarreia. Eles são uma fonte maravilhosa de eletrólitos e ajuda a restaurar eletrólitos perdidos no corpo.

Antiácidos naturais

As bananas são anti-ácidos naturais e proporcionar alívio contra a acidez. Eles são uma solução maravilhosa para a DRGE e azia. Eles também ajudam a prevenir úlceras estomacais.

Bananas ajudar na digestão

Bananas são alimentos maravilhosos para a digestão. Eles estimulam o funcionamento de bactérias saudáveis ​​e garantir a evacuação saudável. Seu teor de fibra rico é também uma razão pela qual bananas efetivamente regular o movimento do intestino.

Limpar as toxinas do corpo

Bananas contêm um composto chamado pectina que funciona maravilhosamente na desintoxicação do corpo. As bananas são um dos melhores alimentos de desintoxicação você pode ter- definitivamente entre os mais poderosos benefícios de bananas.

Aumenta a Sex Drive

Assim, se qualquer das razões acima não convencê-lo a começar comer bananas, então aqui é algo para um poderoso razões para comer bananas. A banana contém uma enzima chamada bromelina, que ajuda a aumentar o desejo sexual e também a fertilidade em homens.

É uma sensação boa comida de

As bananas são uma sensação boa comida como eles ajudam a aliviar o stress e reduzir os sintomas da TPM em seres humanos.

rica em antioxidantes

por último, mas não menos importante, as bananas são ricos em antioxidantes que ajudam a anular o efeito dos radicais livres no corpo. Sua presença ricos em antioxidantes ajuda a evitar várias doenças crônicas, incluindo câncer.

ajudar a superar a depressão

Este novo é um dos benefícios de saúde mais importantes de bananas. Bananas são ricas em elementos manganês, chave que estimula a sensação boa hormônios no cérebro. As bananas são um dos melhores alimentos para combater a depressão.

Protege contra ataques e derrames Heart of

Estudos recentes têm indicado que o consumo regular de bananas ajuda a proteger o organismo contra ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Seu teor de sal baixo e alto teor de potássio funciona maravilhosamente para controlar a pressão arterial e proteger contra acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.